中山高考体检结束,近7成考生视力有问题!专家:这些习惯会伤眼

南都中山
原创2018-02-08 18:42
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南都讯  记者肖伟  通讯员林茹珠 唐柳青 今日,南都记者从中山市人民医院获悉,今年,在市人民医院进行高考体检的考生有7966人,实际检查人数为7927人,特殊情况未检、弃检人数共计39人。而根据初检疾病统计,近七成参考学生存在视力问题。


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据市人民医院相关专家表示,根据疾病统计情况,不难发现青少年眼科问题明显占比较高,尤其是青少年眼部屈光不正问题日益突出,视力不良率居高不下。应如何保护好双眼?该专家介绍,首先应该保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜;避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操;此外,保持好的工作/学习姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。


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此外,市人民医院专家提醒保护眼睛,应和以下坏习惯绝缘


1、游泳不戴护目镜。夏天游泳时请戴护目镜,避免伤到眼角膜。

2、出门不戴太阳镜。强烈的紫外线照射容易灼伤眼角膜,因此,在户外时,应戴上太阳镜、宽沿帽等物品遮挡紫外线。


2、总滴眼药水。一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。


3、洗澡戴着隐形眼镜。淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。


4、盯着电脑看。正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。


5、趴着睡觉。小憩或午休时不要把手臂直接压在眼睛上。

知多D:眼镜多久需更换?
中山市人民医院相关专家提醒,“一副眼镜不能走天下,因为人在不同年龄段,视力的稳定程度不同,验光的频率以及更换眼镜的频率也不同。”

5-12岁 眼轴正在成长,每半年测一次视力。
12-18岁 近视眼的高发年龄,每年验光一次。
18-40岁 视力相对稳定,镜面没有磨损、镜框没有变形,佩戴舒适度不变,矫正视力没有下降的情况下无需换眼镜。
40岁以上 晶体屈光和睫状肌的调节能力开始下降,每年或每两年验光一次。




编辑:胡怀军

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