南都讯 随着高考来临，和所有考生家长一样，已过不惑之年的林锐丰内心多了一份牵挂，看着女儿专心冲刺备考的模样，30多年前自己参加高考的旧日时光，不时也会在他脑海中闪现，时至今日仍历历在目。

踩自行车第一次上县城参加高考

那是1986年，交通还很闭塞，生长在广东揭阳农村的林锐丰，和很多同龄人一样高中以前的时光基本都在老家的“一亩三分地”度过，这一年的高考不仅改变了林锐丰的命运，让他跳出“农门”，也是他第一次出远门到县城。

林锐丰回忆，家距离县城的考点约摸十五公里，没有公共交通，他和同学们在高考前一天提前出发，踩着自行车足足花了2个小时，考试期间就住在学校的教室，二三十个人一间房。

参加高考的激动夹着一丝紧张、初次到县城的好奇……各种情绪一股脑涌来，让林锐丰在高考期间始终处于一种莫名的兴奋状态，带来的“副作用”就是晚上很难入睡。“高考那几天睡不着，睡了也是半梦半醒的状态，但那时精力很充沛，几天考试下来并未觉得疲倦。”林锐丰回忆。

考试的细节，林锐丰渐渐淡忘了。考完试，他和同学各自回家，只记得接到录取通知的那天，已经是高考结束一个月后的中午。在那个年代，考上大学还是一件很稀罕的事，林锐丰所在的村只在上世纪50年代和60年代各有1人分别考上过中专，考上大学还是头一遭，因此当送录取通知的工作人员来到村头，全村沸腾了，村里人几乎都跑出来，为村里出的第一个本科大学生感到高兴。很多村民跑来报喜说，这个娃以后不用务农了……那种喜悦感，林锐丰直到现在还记忆犹新。

大学毕业后，林锐丰进入教育领域从事教学工作，耕耘近30年，培养了不少大学生，他也从一个普通的教师成长为红旗中学副校长，一晃女儿也已经长大，如今是珠海一中高三理科的学生，今年将迎来自己的高考。

租房半走读照顾孩子生活起居

疫情防控常态化下，2020年高考无疑很特殊。既是教育工作者，又是高三考生家长，这样的“双重身份”让林锐丰对今年的高考有更深刻的理解。

林锐丰介绍，参加今年高考的考生特别不容易，经历了太多以前考试没有经历过的，首先是超长的寒假，在家里上网课，回到学校后高考又推迟了一个月，时间上的延长导致整个复习的节奏、内容都要调整，这些变化也给今年的考生带来了比往届更多的挑战、困难，可能在心理上会产生更多的焦虑，需要考生们去克服。作为这一届高考的家长，同样更加不容易，既要在孩子上网课期间做好后勤服务，也要帮助孩子们舒缓内心的情绪。幸运的是，高考马上就要开始，最难的时候已经过去了。

为了能让女儿专心备考，在珠海一中附近租房，开始半走读的生活，一大早孩子到学校上学，他和妻子各自上班，晚上夫妻俩则一起或轮流照顾孩子的生活起居。

临近高考，林锐丰鼓励孩子适当放松，比如前两天女儿放学后，约上同学一起到香山湖公园快走一个小时，其间还和同学一起买水泡泡玩。女儿笑笑说：我们也是大小孩。

林锐丰说，通过这种方式，孩子既锻炼了身体也能舒缓情绪，释放压力，回家后孩子不仅精神好了、饭量大了，学习效率也有明显提高。

分享心得：考前不急不躁，考中又沉又稳

每年高考，一些考生家长甚至内心比考生还要紧张，考生因紧张发挥欠佳的案例更是屡见不鲜，考试期间如何调整好心态，发挥出正常水平乃至超常发挥呢？

林锐丰结合自己从事教育多年的心得体会分享经验。他说，作为家长首先自己不能太看重结果，保持平常心，小孩才能保持平常心。对于考生而言，考前要不急不躁，凝神定气不要去想别的，多鼓励和暗示自己，现在一切都做好准备了，万事俱备，只等高考。考试期间又沉又稳，就是说考试的时候一题一题的做，一科一科的考，如果某一科比较难，或者有个别题很难的，要鼓励自己我难你难我不怕难，因为对大家而言都是难题，如果真的卡住了就跳过去，考完一科接着考下一科，不要回头去想上一科考的怎么样。

采访中，林锐丰也送上了自己对广大考生的祝福：“2020，高考必赢！祝大家成功”。

南都记者杨亮

编辑：杨亮

更多报道请看专题：2020年高考，珠海准备好了！

本文作者

杨亮

2.17亿

南方都市报记者