很多年轻人会觉得高血压是老年人的专属，自己这么年轻是不可能患上高血压的。

然而年仅24岁的小刘最近却因为高血压送进了急诊室。

24岁的小刘，是个体重超200斤的大学毕业生。目前正在住院，接受高血压相关检查和治疗。

国庆期间，他突然感到胸痛，起初他并没有在意，疼了一天后才赶忙来到医院急诊室就诊。

医生发现，小刘的血压严重“超标”，被诊断为重度高血压。医生立即为小刘进行了降压治疗，随后他的症状得到缓解。

根据《中国高血压防治指南2010 版》的定义，人体正常血压值为收缩压低于 120 mmHg、舒张压低于 80 mmHg（< 120 / 80 mmHg），当血压值 ≥ 140 / 90 mmHg 则为高血压。

小刘十分后悔没有早些就医，早在一年前，小刘就曾在体检中发现自己血压有点高，但他却没有重视。

同样的事也发生在29岁的张先生身上，然而这次他却并没有小刘那么幸运。

29岁的张先生年纪轻轻却成为了一家上市公司的主管，但因为地位的提升，生活工作压力也随着增加。

在一次体检中张先生发现自己血压偏高，然而他并不放在心上，觉得这个是老年人的专属，自己年轻用不着吃药。

张先生打算跑步锻炼来代替吃药以降低自己的血压，两周后的一天，他在晨会上突然不省人事趴倒在会议桌上。

尽管同事们把他送至离公司最近的医院，但张先生最终还是因为抢救无效而遗憾离世。

张先生生因为不重视高血压，饮食紊乱、作息颠倒，再加上跑步促使血压急剧升高，导致了悲剧的发生。

2020年10月8日是第23个“全国高血压日”，今年的主题为“18岁以上知晓血压”。

《中国心血管病报告2018》指出，中国高血压患者达2.45亿，但18岁及以上成人高血压的知晓率和控制率仅分别为51.6%和16.8%。

高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中等心脑血管病发病和死亡的最重要的危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

但年轻人由于身体代偿能力较好，症状表现不明显，往往忽视体检和血压测量。

如果血压长期控制的不好，积累产生各种并发症的风险更大，危害更甚于中高年龄的高血压患者。

因此身为年轻人我们一定要明白“血压测量的那些事儿”。

一旦经医生诊断为高血压，需要长期监测和规范治疗。一定要坚持规律服用降压药物，科学降压，并发症风险就会下降。千万不要盲目相信非法广告或伪科学宣传。

专家指出，预防高血压重要的一点就是减盐饮食，中国营养学会建议每人每日盐摄入量在5克以下。

而广东省家庭人均每日食用盐摄入量均值为7.8克！

我们在烹饪中要少放盐，最好用限盐勺定量，确保每日盐摄入量不超标，同时要减少食用腌制、酱菜等食品。

高血压其实并不可怕，只要加强自我健康管理，坚持健康的生活方式就能预防和控制它！

来源：深圳市职业病防治院

编辑：曾美媛