这些才是冬季进补的宝藏食材！周五专家直播开讲冬季进补之道
虚不受补，一补就上火，该怎么办？
冬季最好是吃羊肉，是对的吗？
冬季进补是不是越补就好？
冬季怎么进补才能不长胖？
小雪后就正式进入冬季，历来冬季都是进补最佳时机，如何巧用食材科学进补？哪些食材具有提高免疫力的作用？不同体质又如何选择适合自己的进补药膳？11月27日上午10:30，无限极（中国）有限公司特约南都健康大讲堂将携手广东省中医院心内科主任医师胡世云教授，为大家带来一场主题为《冬季进补的奥妙》的直播讲座，欢迎收看。
现在的北方已经气温急降，大雪纷纷。尽管温暖的广东还没有成功入冬，但周末也会迎来降温，冬天气温低，早晚温差大，对于一些免疫力较差的人来说，就容易出现感冒、流鼻涕、乏力等情况，对生活和工作都会带来极大的影响。胡世云教授表示，饮食养生原则应是天人相应的，提倡吃应季的食物，且饮食不能标新立异。胡世云教授提醒，冬季饮食以滋阴潜阳、增加热量为主，要少食用咸味食品，多吃些苦味食物。值得注意的是人参、黄芪、香菇、灵芝、枸杞等药材都具有免疫调节功能，而从这些食材药材提取的多糖成分则是激活免疫系统的好帮手。在直播中，胡世云教授还会给大家详细介绍自己私藏的进补药膳呢。
冬季食疗的佳品到底有哪些？冬季是不是大口吃肉补阳气就对了？冬季进补，为什么有人会便秘、上火？还有很多爱美的女性朋友都非常关注的问题：秋冬季节来临，身体循环变慢，这时候怎么进补才能不长胖？如果你有这方面的困惑或者自己、亲友想要了解冬季进补的最佳食材，请记得锁定本周五上午10:30的南都健康大讲堂直播，或者扫直播二维码之后看回放。
讲座主题：《冬季进补的奥妙》
直播时间：11月27日 上午10：30
主讲专家：胡世云
观看方式：
下载南方都市报APP进入直播平台或扫描以下图片二维码直接进入观看或者回放。
如何参与和专家的互动：
扫描以下任意一个二维码，进入“南都健康大讲堂”微信群，提问并参与互动。
策划统筹：曾文琼
采写：南都记者 曾文琼
实习生：张建琳 翁垒玉
通讯员：宋莉萍
编辑：曾文琼
编辑：曾文琼
banquan@nandu.cc，020-87006626。