世界青光眼周：别再这样睡前玩手机了，可能真的会失明！
你的睡前仪式是什么？很多人可能都是躺在舒服的床垫上，拿起手机，通览热点新闻、刷刷短视频、打打小游戏、回复聊天消息、翻阅朋友圈……待精神困顿、眼睛疲累之时，再进入昏沉的睡眠。
如果你是开着灯、坐着干这些事，倒也未尝不可。但如果你是关了灯，躺着干这些事，很容易导致眼干、眼涩、眼疲劳、近视加深。除此之外，还会有一个“小偷”悄无声息地找上门来，这个“小偷”就是青光眼。
2024年第十六个世界青光眼周，3月12日-18日即将到来，今年世界青光眼周主题为：“共管慢病青光眼，留得光明恒久远”。作为不可逆的致盲性眼病，青光眼常常在不知不觉中偷走了我们的视力。
什么是青光眼
青光眼是一种常见的眼部疾病，常被称为“视神经损伤性疾病”。它通常与眼内压力升高有关。
当眼内液体不能正常流动时，眼内压力就会升高，压迫视神经并导致其损伤，进而影响视力，甚至可能导致失明。
青光眼并没有很多的症状，特别是在早期，这使得大部分的患者都没有意识到自己患上了这种疾病，甚至在症状出现之前就可能已经导致了视力损失。
根据世界卫生组织公布的数字，青光眼是全球第二位的致盲眼病，仅次于白内障，也是全球第一位不可逆性致盲眼病，目前全球有近8000万青光眼患者，青光眼也成为世界范围内第一大不可逆性致盲眼病。
青光眼通常分为两种类型：
开角型青光眼和闭角型青光眼。开角型青光眼是最常见的类型，通常会逐渐发展，但症状不明显。该类型的患者可能会在视野边缘出现黑点、白点或阴影。这些症状可能会逐渐恶化，但可能不会引起明显的疼痛或视力降低。
闭角型青光眼则可能会在短时间内发作，症状包括剧烈的眼痛、眼红伴头痛、恶心、视力下降。
正常人单眼的视野范围是一个120度的扇形。慢性青光眼患者单眼的视野范围最后可能会缩小到一个硬币那么大的圆形，医学上叫“管状视野”——相当于把一张纸卷成一个空心的管子，放在单只眼睛前面，单眼透过空心管子去看世界，看到的就只有硬币那么大。
如果想看到更大的视野范围，人不得不转头。而随着青光眼病程的进展，这个视野范围会越来越小，最后小到什么都看不见。
青光眼如何预防和治疗？
青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，特别是闭角型青光眼，往往其症状隐蔽，早期难以发现，又被称作“视力的小偷”。
据统计，目前全球有320万人因青光眼致盲，占全球盲人总数的50%。预计到2040年，全球青光眼患病人数将高达1.18亿，其中60.7%的青光眼患者出现在亚洲地区，而中国则是全球青光眼患者最多的国家，筛查与防治之路任重而道远。
因此，预防青光眼的最佳方法是定期接受眼科检查，比如视力、眼压、视野等的检查，尤其是有家族史、年龄超过40岁、高度近视或有其他眼部疾病风险因素的人群。此外，保持健康的生活方式，包括健康饮食、适度运动、戒烟、避免过度饮酒、过度用眼，也有助于预防青光眼的发生。
青光眼的治疗方法包括药物、手术、中医治疗等，而治疗的方法也因个体而异。
药物治疗通常是治疗开角青光眼的首选方法，可以通过口服或滴眼液的方式来控制眼内压力或中医药治疗；
手术（激光）治疗可以在药物等保守治疗无效或不可行的情况下使用。
2024年3月12日至18日是“世界青光眼周”。深圳恒生医院眼科呼吁全社会加强公众对青光眼的认知，通过知识宣传、倡导高危人群定期检查等措施，让更多的人能够及早发现并治疗青光眼，以避免进一步的视力损害。
同时，科室积极开展青光眼方面防治工作，通过蔡司视野计、眼底照相、扫频图湃OCTA等先进设备的检查，将青光眼早期筛查、早期诊断、早期治疗的观念广泛深入传达给大众，增强大众自我保健意识。
发现青光眼，科室会根据患者的病情开展中药、针灸、足底穴位按摩、火龙灸等多种中医特色治疗，让更多中晚期青光眼患者重见光明，保住视功能。
来源：深圳恒生医院
编辑：曾美媛
