蛋白尿是肾脏损伤的主要标志，如果排尿时发现尿液中泡沫丰富且持久不消散，需要及时检查。

血尿

正常人受饮水量影响，尿液呈淡黄色或深黄色。如出现红茶样、洗肉水样、酱油样或者红酒样尿液，要警惕肾脏病的发生。

水肿

肾脏病早期就可能出现水肿。比如双下肢水肿，特点是下午晚上更明显，经过休息或一夜的睡眠后减轻或者消失，因此常被忽视。还有的朋友可能早上起床感觉脸紧绷绷的，眼皮肿泡泡地好像哭过一样，同样因为自行消失而忽视。当然，水肿的原因众多，可通过尿液检查进行初步排查。

高血压

高血压的病因较多，莫忘记肾脏病引起的肾性高血压。特别是青年人出现高血压，要注意肾脏病的可能。

尿量减少

正常人每天尿量约1500ml左右，如果饮食饮水正常情况下出现尿量减少，需要注意可能发生了肾脏病。

夜尿增多

正常人白天排尿3-4次，夜间排尿1-2次，夜尿增多常常提示肾脏损伤。

肾脏检查的三大法宝

尿常规

尿常规是筛查肾脏病的第一法宝，尿常规有助于发现肾脏病的蛛丝马迹。注意留尿的方法：清洁外阴，留取中段尿，尽量选择晨尿。

肾功能

这个检查能反映肾脏的功能。有些患者尿常规完全正常，但是肾功能异常，因此尿常规不能代替肾功能的检查。

肾脏超声

它能观察肾脏形态学上的变化。比如肾脏大小、形态、皮质厚度、皮髓分界、集合系统排列、肾脏血供等。

三者有机结合，能更客观评估肾脏是否健康。

保护肾脏健康，大家可以做些什么？

遵循8项黄金法则，降低患上肾脏病的风险：