“三高”等慢性病已是公众健康的重要威胁。1月15日，在“中国健康知识传播激励计划”项目启动会上，中华预防医学会健康传播分会等六家权威机构发布《“三高共管,乐享健康”联合提示（公众版)》（以下简称“联合提示”），向公众科普高血压、高血糖、血脂异常等“三高”共同管理的重要性。

现场专家介绍，多项大型临床研究均已证实，将血脂、血压、血糖等心脑血管疾病危险因素同时进行综合管理，将会产生“1+1＞2”的协同作用。

有数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，血脂异常患病率为40.4%，均呈现上升趋势；而据一份较早的数据，我国糖尿病患病率为9.7％，也呈上升趋势。

中华预防医学会健康传播分会主任委员孔灵芝表示，据一份超过100万人的缺血性心血管病发病风险评估系统自测，参与测试者的平均年龄为52岁，而其心脏年龄达到了60岁，心脏平均“老”了8岁左右，而“三高”都是影响心脏年龄的关键危险因素。

据介绍，不合理膳食、运动不足、吸烟、过量饮酒、超重肥胖、生活不规律等不健康的生活方式，均为“三高”的共同致病因素，所以高血压、高血糖和高血脂在一人身上同时聚集的现象非常普遍，因此“对‘三高’进行共管刻不容缓”。

去年7月，健康中国行动推进委员会在《健康中国行动（2019—2030年）》提出：推进“三高”（高血压、高血糖、高血脂）共管，同时做好高血压、糖尿病、血脂异常的规范化管理。

现场专家认为，高血压、血脂异常、糖尿病均为心梗、脑梗、猝死等心脑血管事件的危险因素，对多重危险因素的综合控制可显著降低心脑血管事件的发生。同时，多项大型临床研究均已证实，将血脂、血压、血糖等心脑血管疾病危险因素同时进行综合管理，将会产生“1+1＞2”的协同作用。

每个人都是自己身体健康的第一责任人，公众应该如何做好“三高”的预防工作？

据联合提示，保持健康的生活方式对于“三高”的预防和控制至关重要。健康的生活方式包括多方面内容，如食物多样，尽可能多吃不同种类食物如全谷物、杂粮等；食不过量，控制总能量的摄入，保持健康体重；少油少盐，限制钠盐摄入；以及戒烟控酒、积极运动等。

同时，多名专家提示，对“三高”的日常监测不容忽视，应定期检测血压、血脂、血糖，一些小的改变就可以实现很好的预防效果。

中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院教授顾东风建议，每个家庭都应该有一台血压计，“不需要非常昂贵的，90多块钱的都可以联网”。

不过血糖和血脂还不便于自测，对此顾东风建议，包括中青年在内的公众，应定期到医院和社区检测一下血糖和尿糖，知道自己的“三高”状态，以更好地保持健康。

采写：南都记者 胡明山

编辑：尤立川