时值30亿人次春运,公众如何预防新型冠状病毒?

南方都市报APP • 健闻
原创2020-01-20 10:27

一场持续40天、多达30亿人次的大迁徙——一年一度的中国春运此刻正在进行中,公众在此期间应如何做好传染病的自我防护?

世界卫生组织(WHO)推荐的新型冠状病毒防护建议包括,保持基本的手部和呼吸道卫生,坚持安全饮食习惯,并尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状(如咳嗽和打喷嚏等)的人密切接触。

武汉市卫健委则建议,目前正处于冬春季传染病高发季节,市民要加强锻炼、规律作息、提高自身免疫力。同时注意保持室内空气流通,避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方,必要时要佩戴口罩。

外出回家后,及时洗手、洗鼻子。如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,应佩戴口罩,及时到医疗机构就医。

如何洗手?

世界卫生组织(WHO)推荐的新型冠状病毒防护贴士建议的第一条就是——勤洗手。WHO建议,咳嗽或打喷嚏后、护理患者后、准备食物前中后、用餐前、上厕所后、当手脏了时,接触动物或处理动物粪便后,都应洗手。

洗手的正确方法是,当手部有可见脏污时,使用肥皂和流水洗手,如果手部的脏污不可见,使用肥皂和清水洗手或者使用含有酒精成分的免洗手液。

武汉市卫健委建议,公众用流动的水和使用肥皂液洗手时,揉搓时间不少于15秒。洗手的正确姿势请记住7字口诀——内、外、夹、弓、大、立、腕。

内——即掌心对掌心,相互揉搓。

外——掌心对手背,两手交叉揉搓。

夹——即掌心对掌心,十指交叉揉搓。

弓——即十指弯曲紧扣,转动揉搓。

大——即拇指握在掌心,转动揉搓。

立——即指尖在掌心揉搓。

腕——即清洁手腕。

如何佩戴口罩?

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段,选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时,要将折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。

武汉市卫健委表示,戴口罩前应洗手,或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能,分清楚口罩的内外、上下,浅色面为内,应该贴着嘴鼻,深色面朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。

要定期更换口罩,不可反着戴,更不能两面轮流戴。

北京大学医学部基础医学院免疫学系副主任王月丹表示,N95级别口罩会增加呼阻力,不主张公众平时使用,只有在接触患者或疑似患者时才需要使用。一般情况下使用外科口罩即可,必要情况下可以使用护目镜。

一般供外科手术使用的口罩及N95口罩,都有预防飞沫传染的功效。“防控新型冠状病毒重要,但也要科学使用防治措施,不能草木皆兵。”他说。

若出行注意什么?

对于要出行的公众,香港卫生署建议采取如下防护措施:

避免在可能出现新型冠状病毒感染传播的国家/地区与发烧或有呼吸道病征的人士有密切接触。如果不可避免与他们接触,应戴上外科口罩,并继续佩戴直至返回后14天;

避免到访医院。如有必要到访医院,应佩戴外科口罩及时刻注重个人和手部卫生;

避免接触动物(包括野味)、禽鸟或其粪便;

避免到湿货街市、活家禽市场或农场;

避免近距离接触患者,特别是有急性呼吸道感染症状的患者;

切勿进食野味及切勿光顾有提供野味的食肆;

注意食物安全和卫生,避免进食或饮用生或未熟透的动物产品,包括奶类、蛋类和肉类,或食用可能被动物分泌物、排泄物(例如尿液)或产品污染的食物,除非已经煮熟、洗净或妥为去皮;

王月丹建议,从当前情况看,出行时没有必要刻意避开武汉,但也应尽量缩短在武汉的停留时间,以减少接触病原的机会。他还建议,最近到过武汉的旅客应自愿隔离在家,如有发热等症状应该及时就医。

若身体出现不适,应采取何种措施?

当身处外地时,如身体不适,特别是有发烧或咳嗽,应戴上外科口罩,立即通知酒店职员或旅游领队,并尽快求诊;

若出现发烧或其他病征,应立即求诊,主动告诉医生最近曾到访的地方及有否接触动物;并佩戴外科口罩,以防传染他人。

本次新型冠状病毒感染患者的临床表现是什么?

据武汉市卫健委介绍,此次新型冠状病毒感染患者的临床表现一般症状是:发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微,可无发热。严重的临床症状包括急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。

当出现呼吸道感染病征,应戴上外科口罩,不应上班或上学,避免前往人多挤迫的地方,及尽早向医生求诊。

在家可如何防护?

妥善保养排水渠管和定期(约每星期一次)把约半公升的清水注入每一排水口(U型隔气口),以确保环境卫生;

打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩盖口鼻,把用过的纸巾弃置于有盖垃圾箱内,然后彻底清洁双手。

采写:南都记者宋承翰 吴斌 发自北京

编辑:吴斌

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