5月5日，今天是五一黄金周的最后一天；节气是“立夏”，顾名思义就是进入夏天了。

在广东，今年5月已进入“短袖”阶段，很多游客表示“今年冬季还没好好泡温泉，便已走到温泉淡季了。”

炎炎夏日去泡温泉，是不是要“以毒攻毒”？不少游客对此提出疑问。

其实，古法有言：“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”   

专家也表示：夏季适合泡温泉。

宅家久了，亟需温泉“夏治”

众所周知，这次漫长的“假期”几乎将每位游客宅成“大厨”，而长期的“禁足”在家，如没有自律地运动锻炼，很容易造成代谢废物的堆积，“毒素”在身体里积累到一定量便会影响健康。

从中医理论上来看，温泉属温性，能够促进人体气血流通，加速人体的新陈代谢。

广州中医药大学林良才老师介绍，人们常说泡过温泉后，很舒服，很通透。实际上这就是温泉促进健康的作用。

温泉水中含丰富的矿物质和微量元素，经常泡温泉，矿物质和微量元素透过皮下孔窍进入毛细血管，通过血液循环，进入人体的各个组织、器官，通过体液置换作用，可增强人体心肺功能，促进内分泌及营养代谢，平衡机体调节能力，达到提高免疫力的功效。

温泉水的温度能促进全身血液循环，提高机体新陈代谢，提高人体内生物酶活性，增强人体适应能力，增强人体器官组织间的协调性，调整机体的生物节律，从而提高机体对外来刺激的抵抗力和耐受度。 

岭南人怯湿有一“泡”

来自北方的朋友对广东的“湿气”深有感触，久居“蛮荒之地”的岭南人自古以来在“怯湿”这件事情上很有一套，不仅有“怯湿茶”、“怯湿汤”，也会选择泡温泉怯湿。

温泉可以很好地促进气血流通的特性还有助于人体湿气的怯除。

林良才老师表示，温泉水高于常温的温度能使外部微生物失去生物活性，使致病微生物（如细菌、病毒）致病力减弱、或失去致病力。部分温泉含有一些微量元素同样能使致病微生物（如细菌、病毒）致病力减弱、或失去致病力。

夏季泡温泉，给身体喂养“薄荷”

除了湿气重，岭南人还容易“上火”，尤其是夏天，“心火”旺盛与外界酷暑，很容易成为“内外夹攻”之势。此时泡温泉，便可以给身心“降火”，全身心地浸泡在饱含矿物质的温泉水中，毛孔自然张开，身体里淤积的“内火”释放，此时的温泉水便仿佛有了“薄荷”的功效，清凉解毒。

采写 南都记者 肖阳

编辑：郭毓玲