在我们的生活中，时常会感到自己处于某种困局，无处不在的职场压力、复杂的人际关系、阻力重重的个人发展之路……我们可能努力地想要破解又无处下手，想要摆脱又无路可寻。为什么道理都懂，还是过不好这一生？我们该如何在这个世界自处，与这个世界相处？

近期，作家水木丁时隔多年推出了重磅新作——《我想要不卑不亢地面对这世界》，不同以往的文学随笔，这是一本与心理学相关的书。6月13日晚，水木丁携新书与知名作家、编剧柏邦妮一同做客单向空间·北京东风店，通过直播与读者分享，如何用心理学知识打造强大内心，如何更好地认识自我，从而不卑不亢地面对这世界。

水木丁X柏邦妮 新书分享会现场

深入浅出解读荣格《未发现的自我》

2017年，水木丁机缘巧合，一时起念，去考了心理咨询师的证书，拿到证书后又实习了半年，后来有一天，偶然读到心理学家荣格的《未发现的自我》（The Undiscovered Self）一书，深觉这是一本很好的书，虽然只有七八万字，但是只要读懂，就能受益终身，便开始通过直播给读者讲荣格。

意外的是，水木丁在备课后发现，《未发现的自我》本来只是一篇论文，但想要给对心理学接触不深的普通读者讲清楚并非易事，必须补上很多基本常识，于是，本来计划讲五个小时的文章，最后讲了最少十五个小时。

直播上线后，有读者表示水木丁的很多观点振聋发聩，有人开玩笑称，自打听了水木丁讲荣格的课，每次再和周围人甚至社会观点不一致时，就多了一种劝慰自己的方法：“你们不懂，我其实才是掌握宇宙真理的人。”甚至有读者朋友告诉水木丁，她讲的内容对他们产生了醍醐灌顶的启发，对他们的人生有了重大影响。因此，在经过对原先的讲稿进行大幅修订，以及用了很长时间补充当时没讲的内容后，便有了这本《我想要不卑不亢地面对这世界》。

水木丁说：“大师的书大家看不懂，有时可能只是在认知方面差了那么一点点，而这一点点并不是多么高深的，而是非常基础的，这本书就是要给大家补充这基础的一点点。”

对于书名“不卑不亢”，水木丁这样解释：“认识自我可以让自己宣布做人的尊严，这就是不卑。认识自己可以让自己有一个谦虚的态度，这就是不亢。一个真正认识自己的人，一定是不卑不亢的，他一定是既自尊又谦虚，而不是既傲慢又自卑。”

正如她在向读者正式介绍这本书时所说的：“我们总想能够活得自尊又谦虚，结果一不小心，就变得既傲慢又自卑。我们总想保持自己的个性，却不知不觉被别人的思想所左右。我们总想能自由自在，内心却又恐惧这种自由……而荣格的这篇文章，就像读者说的，仿佛打开了新世界的大门。我们都是人生的囚徒，而这是一本越狱指南。”

水木丁在新书分享会现场

在书中，水木丁结合大量的生活实例和亲身经历，保留了大部分口语化的表达，希望能够深入浅出地解读那部《未发现的自我》，为读者把荣格讲透，讲清楚。这本书不是泛泛地讲一些心理学的知识、给出一个个标签，如果你能够读懂这本书，几乎就可以读懂大部分的心理学书籍，也可以让你换个全新的角度去认识和分析你自己，让自我能够开始变得坚定一些，少一些迷茫，甚至彻底地换个角度去看待对当下世界发生的事情。 

唤醒女性自我意识 

“冠名权”“单身冻卵”“女性生育”等等话题纷起时，常引发社会热议，在当代，女性自我意识的觉醒表面看起来已然成为一种时尚，然而，在结婚、生育等人生问题的选择上，绝大多数女性拥有的往往只是口头自由，她们仍然被社会强大的传统观念裹挟、围困着。

从“大龄未婚就是剩女”到“不生孩子人生不完整”，甚至是生了男孩还是女孩，都存在着根深蒂固的偏见。柏邦妮讲道：“女性在社会生活中经常被定义为‘某人的女儿’‘某人的妻子’‘某人的母亲’ ，似乎女性存在的意义来自另一个人，而非自身；似乎离开了那个人，女性就没有存在的依托了。”而最可怕的是，身陷其中本就受着偏见的女性，逐渐成长为这些偏见最强大的持有者。而这部分女性群体对那些敢于选择自己人生的女性所产生的敌意，或许正是因为她们过上了自己没能拥有的人生，于是接受了社会传统观念给女性设定的幸福标准。

柏邦妮在新书分享会现场

这正是《我想要不卑不亢地面对这世界》这本书里所谈到的“个体和集体”概念，作者重申了很多次荣格的那句——“个人生活是唯一真实的生活。”我们每个人从小过着集体生活，受着集体的影响，很多人因此丧失了对个人生活的感知能力，很多人因此丧失了对个人生活的感知能力，觉得自己要跟别人过得一样，要有标准化的人生，才能够得到幸福。比如，年轻的时候一定要结婚生子、买房、混成中产、赚更多的钱，要工作、要努力，都是类似成功学给出的指标，谁达到了这些指标，谁就是成功人士，就会感到幸福。

因此，柏邦妮说：“‘个人生活是唯一真实的生活’这是句话在我们这个时代大家特别需要去领会的一点，它让你在面对时代的裹挟和社会纷争时，能拥有坚定的内心力量，你可以找到内心的锚，不被时代所左右。”

坚持自我这件事，总是说起来很简单，但实际上并非如此。水木丁分享了心理学家弗洛姆在《逃避自由》中说过的一段话：人其实是会选择逃避自由的，理论上人人都觉得自由是个好东西，但实际上自由也会是一种沉重的负担，一个拥有自由选择权的人也注定要承担自由人的责任，在得到自由的同时可能也是迷茫的开始，不知道往哪里去，不知道什么才是对的，感到灵魂无所归依的孤独，因此很多人会逃避自由，选择加入集体产生的某种安全感。

坚持自我并不意味着让人幸福，但追求自我实现的人只能往前走，即使有很多痛苦，也只能义无反顾地继续探索。因为往前走的话，可能有一天可以了解到道法自然，达到一种古人所说的“达者无忧”的心态。

新书分享会现场

在这本书中，水木丁通过对荣格经典作品的解读告诉读者，一个真正认识自己的人至少可以选择是去做某些和社会融合的事，还是选择做特立独行的事。是坚持，还是妥协？关键是了解自己，搞清楚什么才是自己最想要的“选择”。认识上不清楚、脑子混乱、完全被情绪左右的人，是谈不上任何选择的。

她说：“当你真正看懂荣格的时候，你就会被他抚慰。这样的心理学大师会把一个问题从头至尾论证完整，就像举着一个火为你引路，一路照亮你的心灵与视野，让你的天地越来越宽，这也是让我有热情去解读他的原因。”

编辑：黄茜

本文作者

黄茜

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南方都市报记者