哪些物品能带进考场?交通堵塞怎么办?江门教育局发布高考提示

南方都市报APP • 南都江门
原创2020-07-03 19:09

南都讯 哪些物品能带进考场?交通堵塞怎么办?答题有何窍门?…… 江门市招生考试办公室发布2020年高考温馨提示,具体如下:

高考期间如何做好疫情安全防护?

(1)考前连续14天进行日常体温测量和身体健康状况监测,做到每天体温测量并记录。(2)进入考点前需进行体温检测并佩戴口罩,但进考场不能戴口罩并在考场门口丢掉口罩,入考场就座后,可以自主决定是否佩戴口罩(考场备有口罩)。出考场由考点学校统一发口罩给考生,考生须配合戴上口罩。(3)家庭成员尽量避免聚集性活动,减少感染风险,提供一个安全健康的家庭环境。

哪些物品能带进考场,哪些物品不允许带?

首先准备好考试用品:准备一个透明文具袋,装上身份证、准考证和文具等。装上至少两支好用的黑色钢笔或者签字笔,两支正规厂家生产2B铅笔、圆规、直尺和橡皮。可以带透明的水杯和指针式机械手表,手机、数字式的手表、计算器等电子产品绝不充许带进考场。 

需要提醒的是,由于考场都装有空调,同学们最好带上一件备用衣服。建议学生高考期间最好穿校服,一来便于老师辨认,二来校服比较宽松,穿得习惯,穿着更加舒服。

高考前有焦虑情绪,怎么办?

研究发现,花10分钟书写与任务有关或考试有关的焦虑情绪和想法,可以显著提高参与者的成绩,尤其在高焦虑情境下或高焦虑特质的人上效果明显。也就是说,写下与考试有关的焦虑情绪,能够帮我们有效缓解情绪。不妨每天花几分钟的时间,把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中,可以自由表达内心的情绪情感,也是一种情绪的抒泄,它减小了情绪抑制,也有效缓解了情绪。
其实,焦虑水平和工作效率是呈倒U型关系的。中等程度焦虑下,其实有着最佳的工作效率,不必因发现自己有焦虑情绪而过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。

考试前一晚上睡不着,怎么办?

高考前一晚不能提早睡,不要打乱生物钟,按平常作息时间睡觉。睡前半小时喝杯牛奶,可以助睡眠。宁可躺在床上也不要做其他事情,闭上眼睛,平心静气,深深吸气,慢慢吐出,多次循环。即使睡不着也没关系,人的精力可以保持三天,仍然可以坚持考完,不必紧张。

高考考试答题有何窍门?

容易拿分的题先做,最难拿分的题最后做。文科回答文字题一定要分条叙述,保持格式的清楚明了;选择题一定要先在答题卡上涂,然后再做题,如果忘记涂卡的话,做的题也是白做。理科答题要格式规范,公式要有必要的文字说明,书写整洁,字迹工整。文(理)综合按平时训练时的习惯顺序答题。遇到卡壳题要及时跳过,不能过久纠缠。

进入考场后紧张怎么办?

在等待老师发卷过程中,可以短时间闭目养神,采用“深呼吸”法:闭上眼睛,平心静气,深深吸气,默数1、2、3,然后吐气,重复数次,即可达到身心放松。

丢失或遗忘准考证,怎么办?

临考前,考生若不慎丢失或忘带准考证,首先向学校带队老师报告,由所在中学出具证明,在考前向监考老师出示证明,经考场主考批准,可先参加考试,但在下场考试前要向监考老师交验准考证。

准确填涂答题卡,条形码损坏怎么办?

拿到答题卡后,应该马上贴好条形码,在指定的地方正确无误地填写好姓名、准考证号码、试室号、座位号、A、B卷等内容;答题时,答案应写在答题卡指定区域内,区域外答题无效。条形码可起到考生信息双保险作用:若需要更换答题卡,新答题卡可不贴条形码,若张贴过程中条形码损坏,可以及时报告监考老师做好登记即可,一般不影响扫描。

高考如何获取高分?

高考为选拔人才,考题必定具有一定的区分度,有些题是故意设计只让极少数高手来做的。因此遇到难题不纠缠,要坚信:你做不出来,别的考生也一样都做不出来。但要做到能拿分的题分要拿稳,拣一分是一分,做了的题就要得满分,细节上超过别人,求的是实惠。

考试时精神无法集中,怎么办?

要想考试不走神,最根本的是克服焦虑。万一在考试中走神,可以给自己规定一个专门走神的时间,大约半分钟。然后告诉自己就在这个规定的半分钟内可以走神,然后马上集中意识。这种用意识严格控制无意识的方法也可以“收神”。

遇上交通堵塞,怎么办?

如果遇到交通堵塞,考生不要惊慌失措,可立即拔打“110”,出示准考证和小红旗,及时向交通警察求助。

走错考场或交通堵塞不能按时到达考场怎么办?

考试前一天下午,考点都会对考生开放,考生可以提前“踩点”,先到考点察看自己的考场,熟悉考试周围环境,熟悉交通路线,落实出行方式,计算路途所需时间。确保考试当天能提前到达考点,准时进入考场。万一真走错考场,立即拔打“110”,向交警求助。

每考完一科后,应该怎么做?

考完一科,不要急于和同学对答案,既然已成定局,何必纠结?坦然面对,适度放松心情,以饱满的精神状态准备下一场的考试,做到“考一门丢一门”, 应该集中精力,去浏览下面要考科目的资料,再次温习巩固一遍。

编辑:严亮

更多报道请看专题:乘风破浪——江门少年,高考加油!

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南方都市报记者
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