南都讯 记者董晓妍 实习生郑纬浩 通讯员宋莉萍 孔抒帆    7月16日入伏，一年一度的冬病夏治“大戏”岭南传统天灸又拉开了序幕！享有“南粤杏林第一家”美誉的广东省中医院作为省级非物质文化遗产传承基地、国家中医药管理局中医药适宜推广技术基地。今年疫情影响，省中医院开放小程序预约，当日预约+现场市民超5000人，老人孩子格外多。

据悉，自1984年大规模开展岭南传统天灸疗法以来，每年天灸人次均达20余万。

今年新变化：穴位方面有调整，老人孩子格外多

广东省中医院针灸科主任李滋平提到，受疫情的影响，广东省中医院这次的“天灸”活动更加重视机体的保健，在天灸的穴位方面也做了很多调整。这次广东省中医院选择了更多健脾益气的穴位，例如足三里、三阴交、大椎等穴位，帮助增强大家的抵抗力。

三伏天分为初伏、中伏和末伏，人的毛孔在三伏天是开放的，穴位贴敷更容易吸收，疗效也更好，是补充人体阳气的最好时机。除了穴位贴敷以外，李主任也建议市民回到家中做个艾灸、穴位按摩、泡泡脚，以达到补阳的效果。

“今年比往年有更多的老人小孩，也就是抵抗力比较差的群体来参加到这次的‘天灸’活动中来，以增强机体的抵抗力。”

李滋平也提到，今年非常多的小朋友来参加这次天灸活动，但从中医医师的角度出发，他是不建议两岁以下的小朋友参与穴位贴敷的。两岁以上的小朋友可以参与穴位贴敷，但是要注意不同年龄段的小朋友，最佳的贴敷时长也是不同的。三到六岁的孩子，贴敷的时间要控制在10分钟左右；七到十二岁的孩子，贴敷的时间最长不能超过15分钟；十三岁以上的孩子，可以贴敷二十分钟左右。

而老人贴药，也应尽量将时间控制在45-50分钟，不能超过一个小时。“很多人都有一个误区，认为穴位贴敷时间越长越好，贴敷的穴位越多越好。然而实际上由于每个人的体质不同、病灶不同，医院也会选择不同的穴位去进行贴敷。一般来说，医院最多根据三种病灶来进行贴敷，如果贴敷的穴位过多，容易引起穴位疲劳、经络疲劳，影响疗效。”

首开小程序预约，初伏中伏末伏“三疗程”

在现场，南都记者了解到今年首开小程序预约，但现场同样也有慕名而来的市民。带着孩子来做天灸的李女士说，自己以前也试过一两次天灸。因为自己最近在上关于中医养生的线上课，正好前几天有提到天灸的疗效和适用人群。而自己的孩子是过敏性体质有着过敏性鼻炎的毛病，所以觉得天灸对于改善孩子的过敏问题会有一定的效果。

李女士也提到，据她了解天灸要在初伏、中伏、末伏的日子里分别做三次为一个疗程，所以接下来两次的天灸活动自己也会带着孩子再来。如果说孩子的过敏体质和慢性病症有所改善的话，她也会推荐身边的亲朋好友来做天灸。

据悉，夏季是自然界中一年中最热、阳气最旺盛，根据中医“寒者热之”的治疗原则，“冬病夏治”常用于治疗平素身体偏虚以及风寒湿型痹症（疼痛）等中医辨证为“阳虚”的患者。以最常见的冬病夏治疗法传统天灸为例，在不同药物配方基础上，主要的应用于：①肺系相关病症：鼻炎、慢性咳喘、慢性咽炎、虚人感冒等；②痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等；③其他类：慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。

“冬病夏治”也可自行居家操作

据悉，冬病夏治常用的方法有穴位敷贴、穴位按摩、艾灸、针刺等等。

在家里自己做艾灸的话，可以选择关元、足三里、涌泉这些补阳的穴位，只需拿一条艾条，点燃艾条后在距离穴位两到三厘米的地方熏置，感受到温热后持续20分钟左右，每周做一至两次。穴位按摩也可以选择差不多的穴位，每分钟维持揉按20次左右，持续20分钟至局部潮红、有热感，补阳效果就很好。而一周泡几次脚，可以刺激脚底的涌泉穴，也能够起到很好的补阳效果。

天灸也叫“发泡疗法”，古代的“发泡疗法”主要是针对老年人的慢性病治疗。由于华南地区天气闷热，人们出汗较多，如果引发烫伤，伤口也更容易感染。饮食方面，李滋平建议贴敷完回家的市民也要注意，忌食辛辣、生冷、易过敏的食物，最好选择一些温和易消化的食物。

摄影：董晓妍 实习生郑纬浩 部分由通讯员供图

编辑：董晓妍

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