南都讯 记者 王美苏 通讯员 谢君悼 为了促进来穗人员身心健康，正确处理生活工作中的压力，10月9日下午，由广州市来穗人员服务管理局主办，南沙区委政法委（区来穗局）、东涌镇来穗人员和出租屋服务管理中心、广东稳固检测鉴定有限公司协办的“2020年南沙区来穗人员融合大学堂之企业员工心理减压培训”开展，共110名来穗职工参与活动。

10月9日下午，“2020年南沙区来穗人员融合大学堂之企业员工心理减压培训”开展。

本次活动邀请到了国家二级心理咨询师——谭晓雨授课，授课内容包括：心理健康的定义、心理与身体健康的关联、常见心理问题-抑郁焦虑、如何应对有效疏导心理压力四个板块。

从心理压力测试小游戏开始引入主题，谭晓雨初步测试了各位来穗职工的心理压力，并通过一些针对性案例，告知大家心理压力过大对人体的影响有哪些？压力源来自哪里？特别是如何正确评价压力，重新调整角色，保持阳光心态等。

国家二级心理咨询师谭晓雨。

讲师用幽默睿智的语言，辅以丰富多彩的幻灯片和各类型案例的展示调动会场的气氛，将晦涩的心理知识，结合生活日常情况，重点讲解了抑郁症焦虑症的相关内容，例如：抑郁焦虑症等问题的认识误区、临床症状等等，让参与活动的来穗职工有效地评估自己的心理状况，并采用有效的方式预防心理疾病，激发了参加者的学习积极性。

南沙区东涌镇来穗职工谢先生表示，来穗职工心理压力大，加上疫情影响，如何保持良好的自我心态，如何清楚地认知压力现状是需要重点思考的问题。此次心理减压培训学堂，给他们普及了自我调试、减压的方法、技能，并着重讲解抑郁症、焦虑症相关知识，让来穗职工能够更加重视心理健康问题，能更加从容、自信的应对生活，引导来穗人员营造一个积极阳光的心态，携手健康前行!

编辑：王美苏

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