北京时间10月17日，正在隔离的C罗在社交媒体上晒出自己的恢复照片，看上去葡萄牙人的状态十分不错。

C罗在社交媒体上晒照，他看起来状态还不错。

C罗表示，“蒸个桑拿，补充维生素C和维生素D。”

目前C罗已经回到都灵进行隔离。北京时间10月29日凌晨4时，尤文将欧冠比赛中迎来巴萨。

北京时间13日晚，葡萄牙足协官方公告，C罗新冠检测结果为阳性。北京时间16日，C罗做了新冠检测呈阳性后的首次公开直播，与球迷谈到了有关话题，他还分享了自己增强免疫力的方法。

C罗认为：“阳光提供了很多帮助，通常人们不会这么想，但晒太阳确实有很多好处，当有机会时我就会进行一些日光浴。不过在都灵这有些困难，但我总是会尝试进行20-30分钟的日光浴。”

“我喜欢在阳台上晒太阳，这非常重要。同时要保证足够的维生素C、维生素D、硒和欧米茄3摄入量，合理的饮食和运动。”

在葡萄牙足协公布C罗的新冠检测结果呈阳性后,有媒体拍到了正在阳台上观看队友训练的C罗。新华社发

“很多人不愿意这么做但是散步很重要。同时要有足够的睡眠，睡一晚好觉是最好的药物。每天我大约都能睡到8-9小时，这对我来说是必不可少的。”

“合理的饮食，足够的蔬菜以及绿色食品，少吃甜食，这样你才可以拥有一个强大的免疫系统。”

“在下次直播中，我将把我这些年学习到的观点分享给你们。我祝愿所有人身体健康，并且希望大家不要害怕病毒，面对现实，但同时要尊重、重视它。”

编辑：陶新蕾

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姚天明

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南方都市报记者

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