2021年1月5日，周二，小寒。

 《月令七十二候集解》云： “十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”意思是，小寒时节，还不是最冷的，大寒才是真的冷。

不过，这个并不是绝对的。在有些年份，小寒反而比大寒要冷。俗语有云：“小寒胜大寒，常见不稀罕”。

小寒处在“二九”到“三九”的时段，“三九”有多冷？那可是“出门冰上走”，其寒冷程度可想而知。

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”在小寒时节，你冷到变形了吗？防寒是靠一身正气，还是抖抖抖抖？

中医认为寒为阴邪，小寒时节，要特别注意食用一些温热食物，以补益身体，防御寒冷对人体的侵袭。

在南方，小寒时节，人们会吃糯米饭；而在北方，八宝粥备受欢迎。除了这些，还有羊肉火锅、糖炒栗子、烤白薯……这些热气腾腾的食物，你心动了吗？

创意：刘兰兰

插画：林军明

编辑：刘兰兰

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