南都讯 记者叶孜文 通讯员 穗团宣 由共青团广州市委员会指导、广州市青年文化宫主办的2021年“我为群众办实事”之12355“5•25”心理健康宣教系列活动在广州市青年文化宫于5月23日启动。

活动开展以来， 12355广州青少年服务台心理志愿服务队首批专家心理志愿者接受了聘书，并通过青音愈——音乐治愈力工作坊、青演绎——真人故事互动心理剧场、青绘心——画中有话工作坊及趣味心理游戏，为不同年龄阶段的青少年提供多种形式的心理服务，上百名青少年及家长在市青年宫体验心理服务。现场还派发了心理健康宣传书签、明信片上印有情绪管理锦囊。

12355广州青少年服务台心理志愿服务队为市民提供心理咨询、情绪疏导等服务。   通讯员供图

据了解，从即日起至5月30日期间，广州12355每天都将有一个班次安排心理专家上线，为市民提供心理咨询、情绪疏导等服务，有需求的市民可拨打020-12355热线进行咨询。

中高考压力大，一条热线助您减压

“我是一名高考生，最近我总觉得脑子乱乱的，无法集中精神复习备考，这让我非常焦虑。”考试季临近让不少考生和家长备感压力，据12355广州青少年服务台（以下简称为广州12355）张社工介绍，近两个月来，致电广州12355咨询考前减压的来电明显增多。

广州12355专家库成员，国家二级心理咨询师刘羽晔老师为考生们支招，用一些心理学知识帮助自己做考前心理辅导：考生可以通过重新认识考试的意义和正确地认知自己调节焦虑情绪，并根据自己的优劣势选择未来的方向，调整到合适的目标。在面对考试时要相信平时的积累，让大脑在得到充分休息后发挥出正常的水平。不拿自己与人比较，没有自信也会让我们非常紧张和焦虑。

因应广大考生及家长的减压需求，本次12355“5•25”心理健康宣教系列活动中特别为中高考生开设青音悦——音乐治愈力工作坊，通过优美的音乐为考生们减压助考，20名考生参与工作坊，体验这项有特色的减压活动。

据广州市青年文化宫相关负责人介绍，每年中、高考前后，广州市青年文化宫都将依托广州12355开展“轻松备考 12355与你同行”阳光行动，用热线咨询辅导、线下减压活动等方式助力考生以最好的状态迎接考试。

据了解，2016年至2020年，服务台社工开启并跟进个案8803个，其中心理咨询类型占68%，这些数据反映了近年青少年及相关人群对心理咨询服务的巨大需求，也体现了大家对心理健康越来越重视。2020年，市青年宫为抗疫医务人员及家属、外派干部及家属以及网贷青年提供心理咨询专线服务。

在12355“5•25”心理健康宣教系列活动开展期间，每天均有心理咨询师通过热线020-12355为广大青少年及家长提供线上心理咨询服务。

编辑：叶孜文

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