南都讯 记者李榕 进入5月，深圳气温逐渐升高，在疫情防控常态化阶段，我们还是离不开口罩。由于疫情防控期间长期佩戴口罩、多次洗手消毒等生活方式改变带来的皮肤问题也越来越明显，口罩脸、痘痘肌肤、手部湿疹反反复复……困扰着不少市民。

在第十五届“5.25 全国护肤日”到来之际，深圳市慢病防治中心组织了深圳市第十五届“5.25全国护肤日”系列公益科普及义诊活动。深圳市慢性病防治中心皮肤科主任、主任医师赖永珲带领团队的多位资深皮肤科医生，在位于华强北中航城君尚购物中心一楼的广场，与上百位市民面对面、逐一咨询、诊疗、答疑解惑。

案例一：天天戴口罩，痘痘加重了，该怎么办？

在高速收费站工作的田女士近日来到市慢性病医院皮肤科咨询，因为每天戴口罩时间过长，脸颊下部及下巴一个劲儿地冒痘痘，又痒又疼，下班回家摘掉口罩会舒服一点，在窗口部门工作，口罩不能少，能有什么解决办法呢？深圳市慢性病防治中心皮肤科主治医师李祥子博士在接诊时对这位患者作了详细指导。

李祥子医生介绍，随着天气渐渐炎热，长时间佩戴口罩确实对不少人的皮肤造成了困扰，夏天戴口罩造成的皮肤损伤主要是物理性压力损害、面部炎症性皮肤病等问题。物理性压力损害，主要表现为受压部位出现皮肤发红、压痕或者是水疱，还会伴有疼痛或者触觉减退。建议选择与脸型大小合适并且边缘稍宽的口罩，佩戴过程中要交替使用不同的系带方式，避免同一部位反复摩擦受压，在佩戴口罩前可以选择使用合适的敷料、保湿乳或者凝胶预防物理性压力损害。

有些人会出现面部炎症性皮肤病加重的情况，如面部脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等，这与长时间佩戴口罩造成的密闭温热环境有关，表现为面部红斑、丘疹、瘙痒等，这样的患者可以在安全环境下不戴或减少佩戴口罩的时间，还可以在口罩里垫两层纱布隔绝皮肤与口罩，并在医生指导下选择合适的药物、面部清洁剂和保湿乳。

此外，长时间佩戴口罩，皮肤分泌的汗液和油脂容易导致毛囊皮脂腺导管闭塞，同时口罩中温热潮湿环境有利于菌群繁殖，会导致痤疮样损害或原有痤疮加重。此时可以每日温水洗脸两次，不用碱性肥皂，合理选用温和的面部清洁剂，在戴口罩前涂抹含有控油成分的保湿乳。对于轻度的痤疮脓疱，可以外用头抗生素类软膏，白、黑头粉刺则需要使用维A酸类的乳膏，症状持续加重时就应及时就医。

案例二：戴口罩还需要涂防晒么？

在深圳市5.25全国护肤日线上互动直播动中，咨询较多的就是关于戴口罩后，是否还需涂抹防晒用品，对此，深圳市慢性病防治中心（深圳市皮肤病防治研究所）皮肤科副主任关杨博士的回复是：不管戴不戴口罩，戴什么类型的口罩，都要做好防晒措施。

关杨解释说，因为口罩对紫外线的隔离效果并不强，不能阻隔紫外线对皮肤的损害。如果长期不防晒，不仅会晒黑，上下半脸的颜色差异明显，还会加重光老化，对于有痤疮、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、敏感性皮肤的人群，也会诱发或加重病情。所以，即便戴了口罩，也应该严格防晒。

关杨特别提到，日常防晒的方法，可归纳为ABC：

A：Avoid，避免晒，即能不晒就不晒，如果要出门尽量避免中波紫外线 UVB的高峰期（上午10点-下午4点）。不过，即便是在室内，要是阳光能透过玻璃晒到你，也还是要防晒。

B：Block，即物理遮挡，帽子、墨镜、头巾等建议备齐。需要记住的是，口罩并不能完全阻隔紫外线。

C：Cream，即防晒霜。一般建议选择物化结合的防晒霜，每次使用要足量，即一元硬币大小，每2小时补涂一次。

案例三：经常需要反复洗手，手部湿疹反反复复不见好

从事技术工作的吴先生因为经常要使用金属工具操作设备，操作完也需要反复洗手，原本轻微的手部湿疹反反复复不见好，反而更严重了。在深圳市5.25全国护肤日线下公益科普义诊活动中，深圳市慢性病防治中心（深圳市皮肤病防治研究所）皮肤科主任赖永珲给吴先生的指导是，湿疹问题，保湿是关键，每次洗完手，一定要做好皮肤的保湿工作，尤其是吴先生这种已经有湿疹症状的皮肤。

赖永珲解释说，受疫情的影响，广大市民已养成了良好的洗手习惯，但频繁的洗手尤其是用酒精反复洗手，会过度洗脱皮肤屏障的油脂，让皮肤变得干燥、易脱屑，甚至诱发顽固的手部湿疹。因此，建议大家没必要过度清洁双手，同时，也要养成洗手以后抹护手霜的习惯。如果出现了瘙痒、脱屑等症状，说明手部皮肤已经受到刺激了，建议立即减少洗手频率，更换较为温和的洗手液，同时加用保湿效果强的护手霜。

编辑：戴越

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戴越

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