“知道成绩以后很兴奋，北大和清华的招生老师都联系过我了，我还在思考报哪家，但个人倾向于金融专业。”6月25 日，广东高考放榜，佛山一中高三10班的郭熙岚在结束了跟高校招生组老师的面谈后说道。同样收到清华和北大招生组面谈邀约的还有她的同班同学吴奕琳、王焕楷、刘尚航和张子健。而来自高三三班的蔡朗睿、叶可欣、范云菲、罗衍舜几位同学，也初步定下了北大、复旦等知名高校的目标志愿。

查到成绩的一刻，他们有的情绪激动，有的姿态淡定。说起高三备考，他们也各自的心得：规律作息、保持锻炼、回归基础、调整策略，更关键是相信自己。我们一起听听他们备考心得！

郭熙岚

遇到问题多找老师和同学

6月25日下午4点，郭熙岚刚刚结束与清华和北大招生组老师的面谈。高考分数693分的她开始淡定地思考“上北大还是上清华”这个甜蜜的烦恼。

高三的大大小小考试中，物理类考生郭熙岚的成绩也有过起伏，“最好的时候就是可以全市第一第二，考得不好的时候也会滑落到年纪20多名”。面对这些起伏，她始终坚持一个信念：学习没有捷径，就只能一遍遍地巩固知识点，不断地反复总结失分点，填补自己的思维漏洞。她说，学习中的交流更重要，要善于用于老师和同学的资源，遇到不懂的，多问多讨论，尤其是遇到各种心态上的问题，多找老师聊聊。

长相斯斯文文的郭熙岚说，自己希望成为一位自信、自由、自强的女性 ，目前最感兴趣的是金融专业，对于去那所学校还要结合专业去考量。暑假期间，等疫情全面解封后希望可以出去旅游，同时也会开始预习大学的课程。

吴奕琳

回归课本 把心态放平

“这个成绩让我很惊讶，简直是狂喜。”和郭熙岚同班的吴奕琳考了692分，忍不住分享自己的心情。目前她已收到北京大学招生办老师的电话，计划报读北京大学法学专业。

吴奕琳说这个成绩确实有点出乎意料，在高考前的一段时间，她正陷入了一段低谷期。“爸爸安慰我说，我的任务就是把每天该做的事情做好，高考只是一个必经的阶段不管考了多少分，我慢慢就放平了心态。”她说道，高考只是我的一场成人礼。

把心态调节好，吴奕琳就一直保持着自己的复习节奏。别的同学有准备错题本，她虽然没有准备，但也没有错过不断复习错题，从错题中总结自己的思维短板。同时，最关键是回归到课本，回归到最基础的内容。

长着一头长头发的吴奕琳是个运动达人，每逢考试周，她就会放学后会通过跑步和打羽毛球放松心态，也会在睡前跟着网络教程做塑形和减肥的运动，“这是我的很有效的放松方式”。吴奕琳希望在接下来的暑假能够学习更多的技能，比如学习美妆、穿搭，学习日语，在B站学习剪辑视频等。

同宿舍兄弟：王焕楷、刘尚航

参加宿舍知识分享会减压

王焕楷、刘尚航也是佛山一中高三10班物理类的考生，这两个高瘦男孩是住在同一个宿舍的兄弟。

高三的几次模拟考试，王焕楷的成绩不算太稳定，在年级里都很难进前十名，“但是高考成绩出来后，我都觉得有点出乎意料，分数很满意。”王焕楷分数达到了692分。

王焕楷有自己的一套高考策略。首先要尽可能找自己的薄弱环节，重点突破。而关键的是，要熟悉高考政策，花更多的时间给拉分的科目。他说，针对新高考的算分规则做了分析，相比其他科目，语文和数学是最能够拉开分数差距的，就把他们列为重点攻关科目。在最后冲刺的阶段，有时候甚至会在跟老师沟通好的前提下放弃附加科的部分作业，把时间放在语文和数学上。“最后阶段，我大概花了60%的时间来复习语文、数学，成绩出来，这两科的成绩确实不错。”

相比王焕楷，同宿舍的刘尚航成绩一直很稳定。高三期间，成绩基本都稳定在年级前5，偶尔考得不好也会维持在20多名。这次高考成绩出来，刘尚航分数也高达691分，“我觉得还是挺满意的”。

成绩持续稳定的优秀学生也有烦恼。“我有时候反而会担心平时都不错，万一考砸了怎么办？”刘尚航说道，他有一次考试排名掉到年级20多名，虽然很沮丧，但他很珍惜这次经验，一方面让他能够适应挫折，一方面能够从失分的地方进一步总结自己的弱项。考试前，刘尚航突然喜欢上了打篮球，可以释放压力，他还专门看了一些老师们结集成册的“鸡汤语录”，让自己放平心态。

说到解压方式，王焕楷和刘尚航记忆最深刻的是，宿舍里常常会组织一些演讲。演讲的内容跟考试内容无关，而是由宿舍里的同学站在小黑板前，分享自己的课外知识，天文、地理、生物、科学乃至各种冷知识，“谁都可以去分享，大家感兴趣就一起听，是很好的解压和增加见闻的方式”。

目前，北大招生组已经联系了王焕楷，他希望未来可以学习经济学，“进入北大的学生都是学霸级别，而自己天赋还是有限，到时候会有压力，所以自己在暑期已开始预习一些课程。”

刘尚航则已经跟清华大学招生组取得了联系，他想去清华大学的计算机专业，其次是它的数学或应用数学专业。他的名字叫“尚航”，就是因为他出生的那年，杨利伟首次进入太空，因此他也希望自己未来在新时代的背景下，去到祖国需要的领域，结合自己的专业知识，在一些尖端的科研大企业去发展自己的特长。

张子健

听广播写评论提升语文作文分

“我的成绩可以用意料之外来形容，太高兴了！”张子健是佛山一中高三10班的班长，在高考备考前，他就设定了要考取物理类680分的目标，这次他考到了691分。

张子健有写日记的习惯，刚开始日记写的都是高三生活的点滴，希望用文字记录下这段拼搏奋斗的岁月，后来日记的内容变成了一些对生活、时政的感悟。“有时候我们听广播、看新闻，有一些我想表达的观点和想法我就写在日记里，有时候一篇评论就写1000字。”张子健说可能是这个习惯让他积累更多的素材，锻炼了思维逻辑，他语文作文分数在高二只有42分左右，到了高三提高到了50分以上。

对于数学的备考，张子健采取的战略是不死磕最后的难题，而是把复习的重点回归到基础题和中档分数的题，这些题只要掌握了就不会丢分，“死磕最后的大题可能只拉开3分的差距，但一道基础的选择题就5分了，这种策略一定要算好”。

而无论是张子健还是王焕楷、刘尚航，他们都特别强调生活作息和锻炼的重要性。每天下课，他们都会争取在操场上跑几圈，也会保证充足睡眠，“吃好喝好状态好，考试才能好”。

目前，清华、北大和上海交大的招生组都分别联系了张子健。因为高一时候参加了“英才计划”，张子健对计算机技术产生了浓厚的兴趣，他心仪清华的计算机专业。

蔡朗睿：

没有薄弱科目就是最大的优势

“知道成绩前，没有感到压力，结果手机一响，整个人都兴奋起来了，有点紧张。” 佛山一中高三3班学生蔡朗睿此次参加（历史类）考试，分数达到665分，在他看来，这次是正常发挥，已无遗憾。

在同学的眼中，蔡朗睿是个“好奇宝宝”，各方面的知识都会去学习，心中仿佛有“十万个为什么”。“我平时会研究历史地理，经济政治这方面也会去了解，心里面就是有一种冲动，促使我关注身边的事物” 蔡朗睿说，“每天早上中国之声的新闻播报，我都不会错过。有时我还会借老师电脑关注最新的经济新闻。”

每个人的精力确实是有限的，不过蔡朗睿表示，兼顾兴趣与学习的关键正是提高学习的效率。“由于我父母从小的培养，我做事比较爽利，坚持今日事今日毕，一定会完成制定好的学习计划。”

蔡朗睿说，心态的调整也是提高成绩的重要一环。“学习很紧张，得想一些方法去放空自己，在课余的时间，我有时会打游戏，但不会太多。把学习的时间安排刻在脑子里，这相当重要。”

“没有缺点就是最大的优点。”相比于培养某科突出的成绩，蔡朗睿更青睐于缩小各科之间的差距，努力让每一科都不拖后腿。

目前，蔡朗睿打算报读北京大学经济学系，并在暑假放松一下，计划进行毕业旅游，给自己留下美好的回忆。

叶可欣、范芸菲

宿舍姐妹花一起冲高分

6月25日上午11点多，佛山一中高三3班学生范芸菲正在家里看着电子书《罗马史纲》，在“叮”的一声后，历史类662分的成绩让她愣了一下。“我马上跑到我爸的房间，给他们看短信。” 范芸菲说，“出分之前还有一点小紧张，担心会不会发挥失常。”

兴趣是最好的老师。范芸菲一直就很喜欢历史和哲学，她表示“有兴趣才能学得远”。得益于日常培养的哲学辩证思维，范芸菲清楚明白自己想要什么，想做什么，以及如何做到。在日常学习中，范芸菲会合理分配自己的时间，高效率地完成每阶段的学习。在升高中前，范芸菲就利用暑假的时间把高中的英语单词背到滚瓜烂熟。范芸菲说：“把所有单词都背下来后，我在高中的英语学习就变得非常轻松，也能够腾出更多的学习时间。”

在范芸菲看来，高考的好成绩其实还离不开好朋友的叶可欣的帮助。两人是好同窗、好舍友还有好对手，相互竞争，相互扶持，一起走过了6年的青葱岁月。“我和可欣玩得比较好，”她真的很用功，吃饭时会听英语电台，吃完饭后就会掏出一本书看，高效率利用每分每秒。可欣的学习态度让我不敢怠慢，时刻鞭策自己。”

据了解，叶可欣高一时成绩并非名列前茅，但她充满自信。“我认识到与其他同学的差距，不过我相信自己，我永远都有竞争的机会，因此并没有放弃。”叶可欣说，“这一次取得657分成绩，有点超出预期，让我觉得自己的努力没有白费。”

逆袭的法宝是什么呢？叶可欣表示基础为王，自己在高三期间注重各学科知识点收集。“我在明确自己目标后，会对自己不确定的知识点进行查缺补漏，并且举一反三巩固这些知识点。”

谈到接下的计划时，叶可欣表示不一定报北大、清华，而是先考虑一下。叶可欣说：“会先放松下，计划学车与做饭，甚至为大学英语四级考试提前准备下。至于范芸菲则对北京大学强基计划很感兴趣，希望就读该校哲学或历史专业。

罗衍舜

把困难拆分，用毅力学习

“知道成绩的时候有一点点不开心，因为略有失手了。”查到自己的高考成绩为660分后，佛山一中高三3班罗衍舜有些失落。这并非“凡尔赛”，因为罗衍舜在生活中就是这样一个严格要求自身的人。

罗衍舜说，自己平时会制定严谨的学习计划，并将其贯彻到底。“以历史为例，我会制定一个时间轴，把掌握的知识分专题标记，这样既方便了记忆，也能够重温复习，起到事半功倍的效果。”

据了解，罗衍舜最擅长的还是数学，有些题目看上去很难，但只要将题目的知识点逐个拆分，然后逐个掌握击破，那么到了考场上遇到再难的题也不会慌。“困难的事在拆分后会变得容易解决，当然自己不能闭门造车，还得多跟老师和同学交流。”罗衍舜介绍。除学习之外，体育运动就是罗衍舜最大的爱好。高中三年，罗衍舜一直坚持踢足球，打篮球。“运动能够抒发我积聚的压力，还帮助我锻炼出一副好身体。”罗衍舜说，“这也是我能够高效率贯彻学习计划的秘诀。”

拿到成绩以后，罗衍舜把心仪的志愿锁定在复旦大学经济系。这个暑假，罗衍舜打算先放松一下，看完欧洲冠军联赛。罗衍舜笑着说:“爸爸妈妈说这就是我努力后的结果，没有必要遗憾，我想了想确实如此。下一次，我会做得更好。”

采写/摄影：南都记者关婉灵 陈斌颖

编辑：关婉灵

本文作者

陈斌颖

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南方都市报记者