人真的会“累丑”！男女都不例外，长痘、变胖只是第一步……
近日，网络上“累丑”一词火了，有网友给出了非常详细的解释。
网友甚至还发起了#累丑对比大赛#：工作五年后，颜值从青春帅气的吴彦祖变成了苍老的苏大强……
累丑，一种颜值玄学，即经过连续熬夜、加班、高强度劳动、没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。
出现这些特征，小心会越长越丑！
失去高光，眼睛无神
毛发旺盛（除了头发）
喝凉水都会胖
皮肤老化无光泽
脾气无常，随时发飙
疲惫正在一步步拖垮你，压力大、体力过度消耗、痘痘、脱发只是开始！小心妇科病、高血压、不孕、糖尿病找上门，而这些都可能是内分泌出现了问题。
总挂在嘴边的“内分泌失调”到底是啥？
很多无法解释的问题，用它都能行：“女朋友无缘无故生气，绝对是内分泌失调了”、“男朋友无缘无故生气，绝对是内分泌失调了”、“领导无缘无故生气，绝对是内分泌失调了”......
内分泌失调，像是最熟悉的陌生人，经常提起，却不知道到底是个啥。
人体有内分泌系统分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。
正常情况下，各种激素是保持平衡的，如因心情、工作压力、疾病等原因使这种平衡打破了，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调。
简单点说，内分泌失调，就是你体内的激素有自己的想法，不安了，不想老实工作了。
内分泌躁动，可能会“不男不女”
中医认为，人是自然界的组成部分，由阴阳两大类物质构成，阴阳二气相互对立而又相互依存，并时刻在运动与变化。
在正常生理状态下，两者处于一种动态的平衡，一旦这种动态平衡受到破坏，呈现为病理状态，即阴阳失调。
女神也有这个困扰，前段时间阿娇参加综艺，“胖”上了热搜，阿Sa称阿娇长胖是因为荷尔蒙失调，也就是内分泌失调引起的。
雌、雄激素的失衡，引发肥胖
医生解释：这种情况可能跟内分泌失调，雄性激素过高也有一定关系。
有仙女要问了，是女生，怎么会雄性激素过高呢？
其实，你的好身材和“大姨妈”都离不开体内的雄激素，雄激素在女性体内所占仅为男性10%左右，作用却很大。
但咱也不能太“man”，雄激素过高，轻则男性化特征明显，如长“小胡子”、脱发、月经不调、肥胖，严重点可能还会引起心血管疾病、糖尿病等疾病。
（图源：好奇博士）
据临床资料统计：80%女性的内分泌都多少有点调皮。表现为月经不调、乳房胀痛、痤疮、脾气急躁、肥胖、不孕等。
性别男，也会内分泌紊乱吗？
当然会。
为啥不会，男性也得有内分泌系统啊，只要你熬夜抽烟喝酒压力大，激素该乱的一样乱，该有的病都会有。
会出现长痘、脱发、性冷淡、生理功能障碍等症状，还会导致不育。
男性患者的症状不如女性患者的明显，如果发现有情绪起伏大，睡眠质量下降，经常头晕心慌等症状，要及时去医院治疗。
“小毛病”而已，自己会好的？
错了！×
不少人觉得内分泌这玩意儿“看不见摸不着”，睡个好觉屁事没有。
内分泌系统与其他系统一起保证人体代谢和生理功能的正常运转，它乱了，你能好？内分泌紊乱可能会引起下列健康问题：
影响儿童发育。儿童性早熟、矮小症等小儿内分泌疾病发病率越来越高。
代谢性疾病。糖尿病是内分泌代谢科最多见的疾病。
甲状腺疾病。甲状腺疾病在我国发病人数超2亿。
不孕不育。高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。
黄褐斑、妇科病。由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，27.5%~31%的女性患子宫肌瘤等妇科疾病。
医生建议：做好这几点，失调远离你
宝安纯中医治疗医院内科主任中医师杨辰华来支招了：调节内分泌首先从饮食、运动、情志上入手。
要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，少食辛辣油腻、高热量的食物；
参加各种运动锻炼。运动可以提高人体基础代谢能力，加快肠胃蠕动，从而缓解内分泌异常；
生活规律，合理作息。保证充足睡眠，夫妻生活和谐；
调节情绪，保持心情舒畅十分重要。女性因为特殊的生理及心理特点，较容易受外界环境的干扰而出现抑郁，愤怒等情绪，特别是在月经期或者妊娠期等比较特殊的时期，这时更要注意内分泌的稳定。因此，女性更要学会自我调节情绪，避免情绪波动较大引起内分泌功能紊乱；
药物调理。中医治疗主要是通过平衡阴阳、调畅气血为原则。根据每个人不同的症状，分清实、虚、阴、阳、气、血等进行个体化调理：
如患者以失眠为主，可选用酸枣仁汤加减、合欢安神方剂。
月经不调者选用四物汤加减，潮热盗汗选用知柏地黄丸、二仙汤。
皮肤老化选用柴胡舒肝散疏肝理气、活血化瘀等。中药可清除体内代谢产物，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
“以上临床病例均为文献报道案例，仅供参考，具体疾病治疗当以医师辨证用药为准”。
来源：宝安纯中医治疗医院
编辑：曾美媛
