每当清晨，我们总能在公园里看见晨练的老人。他们舒展躯体，提手举臂，游刃有余地打出一套太极拳。

太极拳是中国传统武术。2020年12月，联合国教科文组织正式将“太极拳”列入人类非物质文化遗产代表作名录。随着中国文化在海外的影响力逐渐增强，动静结合、刚柔并济的太极拳在国外也变成了一种时尚。

TikTok创作者@funnyasiandude说亚洲人喜欢打太极拳

“你们知道为什么很多亚洲老年人喜欢在公园做拉伸吗？”这是TikTok上一条点赞数达50万的脱口秀片段。TikTok创作者@funnyasiandude在视频里夸张地形容，早上6点半，无论你走进美国哪一个公园，都能看见亚洲面孔的爷爷奶奶做拉伸，“我爸说，他们是在为打太极做热身准备”。

听完@funnyasiandude的脱口秀，网友表示深有同感。有网友说，自家父母也喜欢练太极；有网友感慨，怪不得亚洲人健康又长寿；还有网友说，越来越多的美国人也开始在公园里打太极。

TikTok网友说练习太极可以强身健体

从评论区可见，热爱运动的TikTok网友对太极拳并不陌生。在TikTok上，词条#Taichi（太极）的视频播放量早已突破1.65亿。

词条Taichi（太极）的视频播放量突破1.65亿

有网友戏称，在公园里打太极拳已经成为美国的一大常见景象了，人们练太极时甚至跟约好了似的统一着装。

TikTok网友对人们练太极时的穿衣风格有强烈共鸣

TikTok用户@phantam.f.harlock就是一位太极拳爱好者。每周二，他都会上传一段太极拳教学视频，教网友练习吐纳、走步、出拳等。视频里，@phantam.f.harlock身着深色唐装站在草坪上，他先缓慢地拉伸，再推手挪步，一招一式有板有眼，做到了太极拳中讲究的“运动如抽丝，迈步如猫性”。

创作者@phantam.f.harlock教网友打太极拳

看完@phantam.f.harlock的教学视频，不少网友如获至宝，纷纷在评论区留言催更。网友@Justin Haenel说，自己一直想学太极拳，但新冠肺炎疫情下没法上课练习，所幸看到了@phantam.f.harlock的视频。

TikTok网友表示很想学习太极拳

练习太极拳对健康大有裨益，不少TikTok用户都是受益者。创作者@groovewithgaia说，她和男朋友最喜欢在日出或日落时、光脚踩着泥土打太极拳，“练习太极拳可以促进血液循环、排解压力，即使每天只练5分钟，也能让我的身体保持韵律。”

创作者@groovewithgaia练习太极拳

TikTok用户@nickofqi认为，太极拳拯救了自己。十三年前，@nickofqi患上抑郁症，脑中仿佛有各种声音，他根本没办法集中精神，身体也一日不如一日。

精神不济、发胖、生病……@nickofqi的精神和身体每况愈下，是太极拳、瑜伽和冥想让他学会了聚精会神、摒除杂念，生活重回正轨。

用户@nickofqi的故事收获了很多人的鼓励

现在的@nickofqi肌肉匀称、肤色呈小麦色，看起来健康又帅气。视频里，他站在林间小溪旁，呼吸着新鲜空气，行云流水打一套拳法，看起来精神状态恢复得很好。

正如不少TikTok用户所说，太极拳法圆活自然、虚实分明，是一门讲究阴阳平衡、内外兼修的艺术。“太极拳让我学会心平气和地面对生活。”@nickofqi平静地说。

生活纷纷扰扰，遇到烦心事时，不如来TikTok学习打太极拳平心静气吧！

编辑：许文茜