10月10日上，中山大学附属第三医院发布过敏患者健康生活指南《过敏：春夏秋冬》。该指南由中山三院变态反应（过敏）科主编，是国内第一本为过敏患者量身定做的指南。指南分不同季节，为患者提供衣、食、住、行、情绪等方面的管理策略，并对患者的热点问题进行科普解答。

中山三院副院长、变态反应（过敏）科主任杨钦泰指出，作为“时代病”，过敏的主要原因在于当下人们的生活方式与自然太过隔离，他们倡导人们多亲近大自然，尤其是儿童，多进行户外活动，以增强个人对世界的耐受性。

《过敏：春夏秋冬》电子版封面。

过敏成为“时代病” 或源于人与自然越来越远

“过敏性疾病被称为‘世纪的疾病’，是与肿瘤、心脑血管疾病并列、二十一世纪需要重点防治的三大疾病之一”，中山大学附属第三医院副院长、变态反应（过敏）科主任杨钦泰教授介绍，近年来，过敏发病率呈显著增长态势，已位列全球第六大慢性病，约20亿人受其困扰。据世界卫生组织（WHO）预言称，如果不改变当前的生活方式，再过20年，可能每个人都会过敏。

杨钦泰认为，作为“时代病”，过敏的主要原因在于当下人们的生活方式与自然太过隔离。“虽然感染性疾病减少，但过敏性疾病相应增加”，杨钦泰给出我国过敏性鼻炎病患的数据：在过去几年中新增了1亿的患者，约有30%左右的国人患病。

中山三院副院长、变态反应（过敏）科主任杨钦泰教授在活动现场。通讯员供图

中重度过敏患者需就医诊疗

“如果你是打两个喷嚏，偶尔皮肤瘙痒，用点药可以缓解的就是轻度；如果一周超过四天，或者一年连续超过一两个月，已经影响到了生活质量，并且自己用药物不能改善的就叫做中重度。”杨钦泰指出。

中山三院变态反应（过敏）科副主任冯佩英补充道，以过敏性鼻炎为例，其有特定的评分，如果评分高，就可以认为是中、重度患者。而对于普通病患，没有专业医学进行评分的情况下，可能会出现多种疾病一起出现的状况，比如过敏性皮炎和过敏性哮喘同时发生。

冯佩英指出，当一个患者同时患了两种以上的过敏，一般都是中度或者重度的情况，“当过敏已经影响到我们的生活就需要前往医院就诊，并且需要医生评估是单一还是合并的过敏情况”。

中山三院变态反应（过敏）科副主任、主任医师冯佩英在发布会现场。通讯员供图

防治过敏：亲近自然 增加个人对世界的耐受性

“现在个体很难改变城市化和现代化的生活方式，在无法改变大趋势的前提下，我们就增加个人的耐受性，耐受这个世界”，杨钦泰介绍，虽然过敏目前很难根治，但可以采取一些方法进行控制。

“其实，像《小猪佩奇》里那样‘跳泥坑’，对于预防过敏性疾病有帮助”，杨钦泰说，“现在我们过敏科的理念就是回归大自然，要跟大自然更加亲密的接触”，在《过敏.春夏秋冬》中，有一个章节就专门阐述了这种观点，提出了相应的建议。

除此之外，要更加注重健康饮食，多食用高纤维的食物及水果蔬菜，倡导“地中海”式饮食，由此提高免疫的耐受性。还可以适当食用益生菌来调节肠道菌群。

“当然，目前还是要以规范的方式来进行综合治疗。”杨钦泰介绍，过敏不是一下就能治好的，要进行健康管理，“对于轻度的过敏，要把它当朋友，中、重度过敏一定要严格按照流程进行治疗，比如规避过敏原、合理的药物治疗甚至脱敏治疗。”

10月10日，中山大学附属第三医院变态反应（过敏）科副主任陈壮桂在活动现场。通讯员供图

防治儿童过敏 要控制环境、多参与户外活动

中山大学附属第三医院变态反应（过敏）科副主任陈壮桂指出，目前，儿童是过敏性疾病的“主力军”和“生力军”。之前儿童发病大多以感冒、发烧等消化道与呼吸道疾病为主，现在更多表现为喘息、鼻痒、打喷嚏等呼吸道症状，在呼吸道过敏的第一波浪潮后，第二波浪潮即食物过敏又来了，例如牛奶过敏。

对于儿童的过敏防治，陈壮桂提出，可以从三个方面进行，第一点提倡自然分娩；第二点提倡母乳喂养，因为母乳中的很多成分，包括微生物，更容易建立孩子的肠道菌群。

第三点是环境控制，孩子可能会受到遗传体质的影响，但后天的生活环境也非常重要，例如二手烟会对儿童的身体造成不良影响，此外还有花草、霉菌、螨虫甚至动物、宠物等因素。

陈壮桂还提倡，孩子应该更多地参加户外活动，接触自然界的微生态。

采写：南都记者李文 实习生张坤 通讯员周晋安 甄晓洲

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南方都市报记者