雪道的尽头是骨科?南方旱冰爱好者,也不要大意了!

南方都市报APP • 健闻
原创2022-02-15 15:36

北京冬奥会各项冰雪运动项目比赛如火如荼开展,奥运选手们在比赛场上飒爽英姿的样子,让许多人对冰雪运动“种草”,大家的热情纷纷被点燃。
其实,滑雪运动看起来“飞翔、轻盈而优美”,实际上却风险极高,不少北方医院的骨科医生现身说法:“雪场的尽头是骨科”。
南方虽然没有天然的雪场,但室内滑雪、溜冰场地让许多市民享受冰雪世界,而更多人则是通过轮滑、滑板等“旱冰”运动来感受“速度与激情”。

pic_1034260

轮滑比赛现场。南都资料图

轮滑、滑板虽然相较于户外滑雪运动较容易掌握,场地限制小,参与人群也更多,但其仍然具有一定的危险因素,广州医科大学附属第三医院创伤骨科主任医师邵明提示,南方的“轮滑选手”“滑板青年”们也要注意,运动前要做好热身运动和相应的准备工作,避免因跌倒引起的系列运动伤害。
轮滑、滑板运动存在危险性,需量力而行
邵明表示,所有的运动都可能对人体造成意外的伤害,尤其是滑雪、滑冰及滑板、轮滑等,如果技术不熟练、肢体不协调、质疑挑战高难度动作等,则大多会因为跌倒引发全身四肢各个关节及周围韧带损伤,轻则扭伤,重则断裂、骨折。

这些损伤可能包括但不限于:
1.膝关节交叉韧带损伤、断裂、韧带起止点的撕脱骨折;
2.髌骨骨折或脱位;
3.踝关节的韧带损伤或骨折;
4.肩关节周围骨折如肩关节脱位,锁骨骨折
5.脚部的骨折

运动损伤后这样处理,运动更放心、更安心
旱冰运动是一种很好的锻炼骨骼和肌肉的方法,虽然存在一定危险性,但也不是“因噎废食”,如果在运动中出现上述损伤,邵明主任建议根据损伤情况和严重程度这样处理:

1.不慎扭伤后大米(RICE)原则:
第一,制动,休息(停止一切运动);
第二,冰敷(冰袋要包裹不要直接接触皮肤);
第三,加压包扎(没有也不要紧,毕竟需要专门的弹性绷带);
第四,抬高(最好高于心脏水平,下肢抬高也可以)。 2.骨折或者脱位:
如果运动损伤不止扭伤这么简单,还出现了肢体的形状异常,那问题就比较严重了,可能意味着出现骨折或者脱位,这时需要及时到正规医院就诊,并找专业的医疗人员进行救治。如果不及时、规范处理可能将会留下后遗症,甚至严重残疾。

邵明提示,滑雪、轮滑等运动等虽好,但需量力而行,运动前要注意热身活动,拉伸韧带、肌肉,使身体适应并做好即将开始运动的准备。还有对于自己没有参与过的运动项目,需要在专业人员的指导下进行,如果不慎发生运动损伤,要及时就医,避免运动损伤的加剧。

希望大家都能跟随着冬奥会的运动热情,全民运动,快乐生活,享受运动带来的乐趣和健康。
采写:南都记者 李春花 通讯员 王慧

编辑:李春花

对这篇文章有想法?跟我聊聊吧
李春花1.21亿
南方都市报记者
南都新闻,未经授权不得转载。授权联系方式:
banquan@nandu.cc,020-87006626。