南都讯  54岁的刘叔在麻将桌上大杀四方，因恋战麻将憋尿长达5个小时，谁知排尿后就晕倒了，被麻友送往医院。记者从珠海中大五院获悉，经检查，刘叔因憋尿时间过长，上厕所后膀胱压力骤降，导致排尿性晕厥。好在经过医生补液、升压等治疗，刘叔已经苏醒，转危为安……

不仅是刘叔，中大五院还来了一位46岁的患者杨姨，6年前去旅游时，在车上憋尿了两个小时，随后她反复尿频尿急尿痛，被诊断为间质性膀胱炎，目前还经常发作尿频尿痛，夜尿多达10余次，且尿路反复感染，下腹疼痛间歇发作，反复用药无缓解，苦不堪言。

对此，医生提醒，膀胱好像“蓄水池”，尿液能暂时储存在膀胱内。膀胱里的逼尿肌，为排尿提供原动力，通常情况下呈轻度收缩状态。在膀胱颈部和尿道的尿道括约肌，相当于“水龙头”，有开闸泄洪功能。当膀胱中蓄存的尿液超过“膀胱生理性容量”，但人们因时机不恰当，有意识地忍而不排，这时就是我们常说的“憋尿”。很多人觉得憋尿是一个常态，尿憋住了就是胜利，只要不尿裤子就无伤大雅，但你可能没意识到憋尿时，可能让身体承受多种暴击。

中大五院泌尿外科戴英波主任表示，日常生活中要做到多饮水，勤排尿，长时间的憋尿对泌尿系统，乃至全身都有极大的危害。

憋尿的危害

1.感染

憋久了，膀胱壁血管压力变大、黏膜变薄、保护层受损，防御细菌的能力会下降，增加感染风险。

虽然正常尿液中没有细菌，但少数细菌也可能通过尿道进入膀胱，一旦有机可乘，将大肆繁殖，且膀胱长时间处于高压状态时，输尿管口这个“单向阀门”会被破坏，尿液也可能逆流而上，导致肾积水，还容易造成肾盂感染。如果病原体到了前列腺，还可能诱发前列腺炎。

2.结石

尿液长期不排会慢慢析出结晶，形成小石头，小石头缓慢聚集形成膀胱结石、尿结石，严重者还会引发尿路梗阻，甚至尿潴留，尿不尽。

3.心脑血管疾病

高血压、动脉硬化患者的血管弹性差，尿憋久了，很容易血压升高。

对冠心病人群，憋尿同样会使人处在紧张状态，导致血压升高，心跳加快，可能导致心律失常、心肌梗塞等疾病。

而且，憋尿后，突然释放出膀胱压力，腹腔血管快速扩张，进而引起心动过缓、血压下降，导致脑部供血不足而发生排尿性晕厥。

憋尿的应对方式

1.养成两小时左右就排尿一次的习惯。

2.提前安排好时间排尿，娱乐活动时应做到“不恋战”“不憋尿”。

3.憋尿后多喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品，预防泌尿系统感染。

4.长时间憋尿后，如果有机会排出，应控制流速。

5.长途驾车要备上尿布或尿壶应急，以备堵车或找不到服务区之需。

专家提醒市民，日常生活中一定不要养成长期憋尿的不良习惯，憋尿危害不小，但偶尔因特殊情况憋尿，不会对身体造成持久性的伤害。

采写：记者朱鹏景 通讯员姜鑫

编辑：朱鹏景

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朱鹏景

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