南都讯   近日，由广东省现代家庭教育研究院联合广东省外语艺术职业学院、南都教育联盟共同开展的“同心战疫，轻松迎考”心理公益项目在广州正式启动。在为专家智库成员颁发聘书后，众位专家和老师，与会嘉宾就中高考家庭的心理危机问题展开讨论。

备考阶段，家长应多给予孩子和蔼的目光

中国家庭教育学会理事简瑞燕表示，中高考不仅仅是考验学生，更考验家长。在备考冲刺阶段，许多家长想问却又不敢问孩子的情况，怕给孩子造成困扰的同时，又给自己带来困扰。因此，作为广东省唯一一家致力家庭教育的民非企，广东省现代家庭教育研究院选择在此时发起项目，正是为了回应一份社会责任。

家庭教育在当今社会变得越来越重要，在中高考备考阶段，如何与孩子更好地沟通，如何从家庭教育中培养孩子良好的心态，成为家长需要思考的问题。对此，广州市教育研究院原院长傅荣认为，家长应做到“关注、关心、关爱”。在此阶段是孩子成长的关键时期，家长需要对孩子更加细心的关注。而关心和关爱孩子是要从思想上重视，但注意不要给孩子过多的压力。家长可以从视线上平视孩子，在这个关键时期多给予孩子和蔼的目光。家长也需要多倾听，倾听孩子们的诉求，多给孩子一些呵护，让孩子在中高考时保持好的状态。

作为联合发起方，广东省外语艺术职业学院在本次公益活动中贡献着自己的力量。广东省外语艺术职业学院副校长郝勇介绍了学校是如何参与其中的，以及如何应对考生考前的心理问题。他指出，当前，国家为学生的成长提供了更多可能的空间，我们要让孩子认识到“不是只有考上名校才是成功”，成长的渠道是多元的。对于这些方面，广东省外语艺术职业学院也会开设一系列讲座，让孩子和家长都有正确的认识。

多留意孩子的情况，必要时可寻求1对1咨询

对于该项目如何开展1对1咨询，国家二级心理咨询师、深圳市红十字心理救援队副队长车静表示，1对1心理咨询是该公益项目中的重要一环。她介绍，本次公益项目的1对1心理咨询主要分为两类：一是从通过专业的心理健康状况测评，筛查并归纳有超标的数据，这类学生和家长需要做一些适当的辅导。二是通过测评没有显示数据超标，但是有焦虑、失眠，或是人际关系问题、家庭问题，而影响到情绪的考生和家长，这类人群也可以进行咨询。

稳定的心理状态利于考生正常发挥。家长怎么判断孩子是不是出现考前焦虑？国家卫生系统心理治疗、国家二级心理咨询许嘉莉说：“身、心、意——我们可以从这三个方面判断孩子是否产生考前焦虑。”她解释，“身”是身体，如果孩子产生过多的焦虑，身体会出现异常反应，比如胃口特别不好或者特别能吃，又或者睡眠不好。“心”则是心理情绪，家长可以从孩子的情绪上感受到不一样，比如身体紧绷，眉头总是紧缩，总是陷入沉思，或者易怒，这可能就是产生焦虑的现象。“意”指思维认知的变化，比如经常出现负面思维，或者经常纠结于某一件事，这也值得家长去关注、关心孩子。

在最后的备考阶段，车静认为家长也需要管理好自己的状态和情绪，不要把自身的焦虑释放给孩子。同时，家长需要树立正确的信念，相信孩子。在这个前提下，家长要做好一个支持者，做好后勤保障，但也不要给孩子过度保护的感觉，维持一个相对稳定的状态就好。有时，家长过度的关心反而会成为孩子的一种干扰。

统筹：尹来  游曼妮

采写：南都记者  叶斯茗  实习生  谭书涵  谭家怡

摄影：南都记者  钟锐钧

编辑：叶斯茗

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叶斯茗

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南方都市报记者

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