夜读丨心态越好越幸运

南方都市报APP • 奥一新闻
原创2022-05-27 23:24

耶鲁大学曾做过一项研究,向数百位科学家、企业家和不同领域的社会精英发放了一张问卷。让这些成功人士列出影响他们成长的因素有哪些。

研究结果显示,很多人将“积极的心态”列为最重要的因素,占比80%。

当发生一件坏的事情,很多人都会心情不好,对发生的事情耿耿于怀,从而影响到未来发生的事情。我们没有办法扭转局面,那就接受不能改变的事情,总结思考原因,然后去做能改变的事情。

640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co

马斯洛曾说过:“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

如果当下心情不好,心态不好。不断地自我消耗和自我怀疑,纠结得很深,那么就越容易打乱自己的节奏。只有改变心态向前看,才有无限的可能。

有人每天浑浑噩噩,嫌弃打工累,认为干活受罪。有人则认为打工既锻炼了自己的能力,又让自己每天有事情做,老板还发工资,生活充满了干劲儿。这不仅是思维的差异,更是心态的不同。

640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co

坏的情绪对人的影响很大,但好的心态却能及时地扭转事态向坏发展。

那如何让自己保持好情绪,拥有好心态呢?

有研究表示,人一天要做3万多个选择,90%的行为是由心态自动过滤。我们需要做的,就是把我们无意识却自发处理的这些部分变得更积极。

就事论事。生活中,不要给自己增加不必要的麻烦,无论有多大的麻烦,无论碰到了多刺激的言语,尽可能的只去找方法,去总结原因,做好沟通。很多人容易把自己碰到的麻烦的小事和自己的性格、自己的能力挂钩,陷入纠结,然后一蹶不振。实际上,我们应该学会就事论事,客观地看待问题,才能不让无谓的情绪占据自己的时间,消耗自己的情绪。

从未来看现在。有时候我们会因为一件小事就陷入纠结,当我们把时间轴拉长,从未来的视角看现在,这件令我们陷入纠结的事就微不足道,甚至想一下,未来可能都不会想起自己曾经为了这样的事情烦恼过。

640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co

每天都进步一点点。过日子得过且过,过一天算一天,这种心态要不得。持续地学习,要求自己每天都进步一点点,日子才不算白过,才能一直处于进步之中。

累了也可以休息。明明知道“一口吃不成胖子”,做事不能一蹴而就,却相信“7天减重20斤”,带着焦虑不安的心情去完成目标。很多人都有未来目标忙到晕头转向的时候,别给自己太大的压力,累了也可休息。无论是什么事情,有条不紊、一步一个脚印,放松心态才能稳住局面,达成目标。

好的心态的是不会为了一点小事就生气;

好的心态是对于大多数烦恼都平静的接受然后冷静的处理;

好的心态是即使生活充满困难,也会积极的应对,积极的改变。

心态好了,一切都好。

作者:阿媛

摄影:夏蜀黍
欢迎讲述你的人生故事,投稿邮箱:wangzq@nandu.cc

编辑:王泽权

1
对这篇文章有想法?跟我聊聊吧
南都新闻,未经授权不得转载。授权联系方式:
banquan@nandu.cc,020-87006626。