近日，“石墩子”与“痛经”这两个看似毫不相干的词一起挂上热搜

起因是一位西安网友分享了自己通过坐石墩子缓解痛经的经历。

该网友称自己深受痛经折磨几十年，吃各种止疼药也只能缓解几个小时，却通过偶然坐了几分钟高温暴晒下的石墩子这一行为快速缓解了痛经。网友纷纷留言表示：“虽然不知道背后原理，但亲测有效”。

但是

高温下的“石墩子”

真的可以成为“痛经杀手”吗？

是否存在健康隐患？

今天跟南都健闻一起了解了解吧

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女性网友分享痛经经历。

1 高温石墩子确实可缓解痛经  但专家不建议这么做

她表示，高温石墩子缓解痛经乍看有点不可思议，但其原理类似于中医的温热外治法。

现代生活中，空调、奶茶、雪糕、水果成为很多女性生活中的一部分，长期接触这些寒冷生冷之品，可能当时爽快，但长期则容易导致“宫寒痛经”，而高温石墩子可以用温热驱走部分寒气，令痛经得以暂时缓解。

“但石墩子治疗痛经并非科学的方法。坐在高温的石墩子上，不仅存在烫伤的风险，还会刺激尿道，使尿道充血，导致‘有尿意却尿不出来’的情况。”

广东省中医院大学城医院中西医结合妇科专业主治医师周丽丽，临床发现很多女性朋友都会在出现疼痛的时候才就医治疗，这其实是一个误区。

她提醒，中医讲究“未病先防”，在症状出现之前就做调护。比如中医治疗痛经，应该在非月经期就开始进行，配合平时的饮食调理、生活作息调整。

“现代生活节奏快、压力大，上班族情绪紧张、经常熬夜等因素都容易导致痛经发生。症状轻微的痛经一般经过调整饮食和作息规律可以缓解，但严重的痛经常会影响生活工作、学习甚至睡眠，有长久以往则会影响情绪及健康。”

为何只有部分女性会经历痛经？

周丽丽表示，女性痛经主要分原发性痛经和继发性痛经两种类型。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上，继发性痛经是指有盆腔器质性疾病引起的痛经，最常见的病因有子宫腺肌病，子宫内膜异位症、盆腔炎等。

从中医角度来看，痛经的病机主要有“不通则痛”和“不荣则痛”两种。

不通则痛是由于气机郁滞、血行不通所致，有些女性朋友生气以后、喝冷饮吃雪糕以后会出现痛经，就是由于情绪郁闷或饮食生冷导致的气血不通而产生痛经。

不荣则痛则是指气血或肝肾不足、身体失养所致，有些女性朋友可能会在生病以后、过度劳累以后而出现痛经，正是由于疾病或劳累耗伤气血、损伤肝肾而导致的身体失于调养而导致痛经。

4 艾灸坐垫也可缓解痛经

肖静主任补充，缓解痛经除了有大众熟知的外敷热水袋、喝红糖生姜水以外，还有很多中医办法，比如艾灸、中药泡脚、穴位贴敷等外治办法，以及内服中药、生活调护等，对缓解痛经效果都非常理想。

她提醒痛经严重的女性朋友，少吃生冷、出汗以后不要马上吹空调或洗澡、睡前温水沐足，这些都是有效保护女性阳气的好方法。

有网友表示，通过坐艾灸坐垫，可以缓解痛经。肖静主任提醒，对于怕冷、手脚冰冷、小腹冷痛这种寒凝血瘀型的痛经，坐艾灸垫、多喝热水或者生姜红糖水会有一定程度的缓解，但如果痛经比较严重，就应该使用中医药治疗，效果会更佳。

5  焦点关注

肖静：石头上的温度过高，人坐在上面会刺激尿道，使尿道充血，就容易导致有尿意却尿不出来的情况，有时出现合并细菌感染，症状会更为明显。从中医角度来看，这是一种膀胱感染湿热邪气的表现，容易出现尿频尿急尿痛尿不净等症状。

2.每次痛经就吃布洛芬止痛药，对健康有无影响？

肖静：止痛药是痛经的一种治疗方法，短期内使用止痛药对健康一般不会产生影响，如果存在胃炎胃溃疡的朋友服用止痛药后可能会产生比较明显的胃肠道不适反应，例如：恶心、呕吐、胃痛等，如果大量服用甚至有引起消化道出血的风险。

3. 棉签蘸酒精塞耳朵来缓解痛经有用吗？

周丽丽：有些女性会尝试使用酒精棉球塞耳朵的方式缓解痛经，这种方法是没有科学依据的，不是医学上治疗痛经的正确方法，并不能从根本上解决问题，不推荐使用。

4. 有时感到不舒服，但又碍于隐私问题不敢去医院看妇科医生？

周丽丽：当女性感觉有妇科方面的不舒服的时候还是应该及时地去看医生，不用担心不好意思或隐私问题，因为医生都会很好地保护每个人的隐私，给你们专业的建议，希望能给女性朋友们带来更多健康。

南都健闻（nanduijk）出品

采写：南都记者 杨丽云 实习生 庄欣锐 通讯员 查冠琳

整理：实习生 卢星宇