假如你身边的亲朋好友

出现头痛、易怒、憔悴等症状

不用担心

他们只是出现了

“神兽综合征”

前日，一则通告

让无数广州家长一秒破防

11月9日下午

广州市疫情防控新闻发布会上

广州市教育局副局长陈学明表示

全市除南沙区、从化区、增城区外

中小学阶段学校暂停线下教学

▼

暂停线下课的消息

对孩子来说可能有点兴奋

但对家长来说「崩溃」得刚刚好

没错，4月份被网课支配的恐惧

它！又！来！了！

已知：停课不停工

设问：神兽们在家是什么体验？

@广州家长们 答：

谢邀，省略内心咆哮一万字

▼

详情的情况能有多夸张？

下面跟校探君来看看家长们VS神兽们的

battele瞬间如有扎心，纯属巧合

↓↓

01

居家网课图鉴居家网课期间

家长不仅化身三头六臂

上知天文下知地理

还要学会维修网络、摄像头

整理文档

变身导演+编剧+摄影摄像

“工作”难度强度之大

简直可以放进简历中

“能统筹管理各项事务，

同时具备技术支持、质量管控

编导摄像、后勤保障能力”

以前总被家长管控手机

现在角色调换

嘿！轮到我啦

家里所有电子设备都要上缴

就像驾校的一砖一草都有它的意义

每一台电子设备

都在为孩子的网课保驾护航

家长想看手机？

不能动！那是用来投屏的

平板？那是电子课本

电脑用来课堂互动

那就更难了

两个打卡系统还算好解决

如果用的同一个

还要担心切换账号后收不到消息

居家网课指南

网课期间

得益于广大网友的创造力

出现了许多新词

不少家长直言

网课期间

家长和神兽总得疯一个！

辅导作业一时气

一直辅导一直气

原本亲子关系十分融洽

一辅导作业就变身后妈后爸：

孩子：什么冬梅？

家长：马冬梅

孩子：马什么梅？

家长：马冬梅

孩子：记住了，孙红雷

家长：我的速效救心丹呢？

与神兽斗智斗勇

成了许多家庭每天上演的一幕

家长们一边担心疫情状况

一边担心孩子学业

紧张的心情可以理解

但也要注意采用恰当的方式哦

怎样才能发挥居家学习的最大效果？

为了广大家长的身心健康

校探君也为大家准备了一份

《居家网课指南》

01

家长需要帮助孩子尽快熟练掌握网课所用软件的使用方式，熟悉网络学习资源的获取途径，要督促孩子按时作息、晨读、上网课，完成老师布置的作业。家长可和孩子做好约定，每天有一定的看电子产品的时间，但不能太久，并帮孩子安排好网课之外的时间，如运动、游戏、适当做家务等。

02

这些孩子都有过网课学习的经历，家长可以和孩子去回忆自己曾经在网课学习期间的成功经验，重新唤醒孩子“我能行”的想法，减少网课学习的不适应感，增强孩子对于网课学习的自信心。

回顾曾经成功的经验，能增加孩子的正向反馈，形成积极的心理暗示，帮助孩子以更饱满、更积极的心态面对挑战，增加对网课学习的掌控感，减少厌学情绪。家长可以和孩子在讨论的前提下，做好电子产品的使用相关约定并执行。

毕业班的孩子面临的压力会比其他年级更多，但对网课都是身经百战的，毕业班的老师一般都经验丰富，这个阶段，家长提醒和督促孩子按照老师的安排，保持和学校一样的正常作息、作业、考试即可，只是把学习从线下换成线上而已。

初三和高三的学生，线下学习的时候就比较辛苦了，如果转为线上，一节一节连着上课，长时间地看屏幕，可能会脖子酸背疼，眼睛干涩。学生可以抓紧课间或餐前餐后的时间，站起来，走一走，动一动，活动一下身体，放松一下眼睛。在手边随时可以拿到电子产品的情况下，孩子偶尔忍不住刷一眼两眼小视频，看看新闻什么的，其实是正常的。可以让孩子自己和自己来个约定，每天允许2-3次每次不超过10分钟的“走神”时间（全天加起来不超过30分钟），就当走读或住校学习时，每天花在路上或去饭堂打饭等的时间了。如果能在看视频的时候顺便活动一下身体，不是一动不动地坐着，也挺好的。

除此之外

居家网课的同时

也要注意劳逸结合

家长除了对孩子进行学业辅导

还要提醒孩子注意用眼健康

广州面临三年来最复杂严峻疫情

各位学生家长要配合好防控工作

要认真学习防疫知识

提高防控意识

科学应对疫情

戴口罩、勤洗手、常通风

出门核酸检测要做好防护

检测后立即回家

静待疫情退散，穗城花开，静待“神兽归笼”

南都校探（nanduxiaotan）报道

策划/文案：刘哲 实习生 李婉菱

部分资料来源：广州市未成年人心理咨询与援助中心