南都讯 记者侯玉晓 疫情防控期间，如何促使青少年“动起来”？南都记者了解到，围绕“教会、勤练、常赛”，中山市儿童青少年系列云运动活动常态化举办，通过线上运动的方式克服疫情影响难题，带动更多青少年养成锻炼良好习惯，促进身心全面发展。

居家运动 线上打卡

学生居家坚持锻炼打卡

据悉，云运动活动由中山市教育和体育局联合智立方智慧校园平台举办。2022年从寒假开始，为了带动更多青少年养成锻炼良好习惯，举办了“激情冬奥·精彩有我”寒假云运动、“绳气十足·精彩有我”云跳绳竞赛、“奔跑吧·少年”暑期云运动和国庆“奔跑吧·少年”云运动共5届云运动，实现全市镇街参与率100%、参赛总人数达339088人，打卡总人次达1819081人次；覆盖全市中小学和幼儿园全体师生家长。

其中，单次云运动参与人数最多的是三角镇，以1.6万人的参与人数排名第一，第二至第五名分别是古镇镇、板芙镇、坦洲镇、西区街道。

在线上的运动，怎么做？据介绍，云运动汇集起家庭、学校、社会和镇街教办合力，学生在家长的陪伴督促下居家坚持锻炼，各校、镇街教办，组织发动学生在“智立方”平台运动打卡。学生可以选择户外或居家等场地进行体育锻炼，在“智立方云运动系统”上传运动视频或图片等记录并完成打卡挑战，可获得勋章、证书和礼品等奖励。

在赛场上，运动项目涵盖体质测试项目、兴趣PK项目和创意项目三大类别。选手可根据自身兴趣爱好和特长选择1分钟仰卧起坐、俯卧撑、花式轮滑和传统武术等参赛项目。

学生们纷纷加入到运动行列中

秋季学期运动打卡活动即将开启

据介绍，中山市云运动具有长期可持续性，涵盖全市中小学、幼儿园学生全年龄段，每名学生在基础教育阶段都可参与，培养终身运动者。活动在节假日期间开展，让学生校内、课后都有足够的运动量。

同时，为深化“体育+”文化知识融合，活动注重学生参与过程体验，结合端午、寒暑假等节假日和省运会、冬奥会等运动会为主题，通过运动闯关、解锁知识小卡片和运动知识交流圈等灵活创新方式，激发学生参与积极性。如以累计运动打卡天数的形式进行“体育赛事站点”闯关，普及各种运动会知识；打卡赢“运动火炬”，每次打卡完毕可获得一张“知识卡片”，融入多学科知识和体育健康知识，以体育锻炼促进青少年文化学习。

接下来，中山将继续针对性地分年级组别、分时间段开展更多线上线下科学健身活动。其中，准备在11月25日开始秋季学期运动打卡活动，也是云运动系列之一。还将开展线上运动健康知识讲座活动（运动训练方法和手段），邀请专业讲师进行知识性分享。今年年底还将举行线下云运动颁奖仪式。

编辑：侯玉晓

本文作者

侯玉晓

1.79亿

南方都市报记者