清明将至，身边不少朋友

已开始计划返乡

小编想提醒屏幕前的大家

还有部分打算下班后立即出发的朋友

出发时间要斟酌！

出门之前先饱睡！

否则疲劳驾驶让你流泪！

事发当天，凌晨3时10分许，东莞交警黄江大队接报，称在黄江镇嘉宾路发生一起车辆与道路中央护栏碰撞的交通事故，造成护栏及车辆损坏，无人员伤亡。接报后，交警迅速赶到现场处置，发现事故车辆侧翻在护栏中间。经排查，肇事驾驶人刘某无酒驾、毒驾违法行为。

经询问，事发前一天，刘某与家人乘坐高铁，随后于次日凌晨2时到达东莞高铁站。到站后，刘某便驾车搭乘家人离开。

谁知行车途中，刘某因乘坐高铁期间没有休息好，身体犯困，没办法很好地控制车辆，最终，在途经事发路段时车辆偏离了车道，车辆撞到护栏后发生侧翻，损坏严重。所幸，当时所有人都系好了安全带，事故没有造成人员伤亡。

大中午困意来袭撞护栏致网约车乘客受伤。

近日，中午12时35分许，东莞畅园路与佛富路交叉路口发生一起事故，驾驶人施某搭载陶某、劳某两名乘客行驶至事发路段时，与护栏发生碰撞，导致护栏散落并飞出，散落的护栏又与对向车道两辆小车发生二次碰撞。事故造成乘客陶某、劳某受伤，护栏及上述三车不同程度损坏。

经调查，施某为网约车司机，事发当天，他在行车途中忽然产生困意，精神难以集中，行驶到事发路段时有些犯迷糊开小差，没注意到前方路况，导致车辆直接撞上护栏。

经调查认定，施某实施疲劳驾驶的违法行为是本次事故发生的原因，负事故的全部责任。

以上两起事故中

万幸仅造成车辆受损，人员受伤但不致命

但有些疲劳驾驶行为

则造成了极其严重的后果

让人十分痛心

犯困乃人之常情

但我们应竭力控制好“犯困”的时段

在该精神的时候精神

该休息的时候休息

防范疲劳驾驶

我们可从以下几个方面入手

出门前保证休息好

充足的睡眠，是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径，出门前保证自己有充足的睡眠，对驾车出行至关重要。

科学安排行车和休息时间

在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。

在高速公路上感到疲劳，按“逢三进一”原则（指驾驶车辆在通过两个服务区后，到了第三个服务区一定要进去休息）驶入就近的服务区休息。

如果在公路上，则选择视线比较良好的路段，将车停靠在安全地带休息。

若一车多人同行，亲友间可商量好轮流行车，交替休息，让行程更安全。

避免长时间保持一个姿势驾驶

长时间保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。

如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车休息。

避开事故易发时段行车，根据对交通事故发生时段的研究，发现驾驶人驾车时至少有3个危险时段值得警惕，分别是2-4点、4-6点、22-24点。

出于生理因素影响，夜晚时段驾驶人很容易产生疲劳感，此外周围光线昏暗等因素，也会加剧驾驶人的疲劳程度，导致事故发生。因此，驾驶人可选择在风险性较大的时段到安全地带停车休息，至精神恢复后继续行车。

广东交警提醒

赶路心切比不上生命可贵

请遵循身体发出的信号

犯困前及时进入服务区休息

精神饱满才能平安回家

转载自广东交警

编辑：许文茜