为了追求一副美好的身材和健康的体魄，越来越多的人开始走进健身房锻炼。健身房内器械繁多，使用方法各不相同，稍有不慎，就有可能发生意外。近日，男子健身房失误砸伤女子脚部的视频冲上热搜，再次引发大众对健身房安全问题的关注。

热搜事件

单侧卸片致器械侧翻  女子脚趾被砸断 

一则视频让网友们惊出一身冷汗。视频画面显示，10月12日，在广州的一家健身房内，一男子单侧卸杠铃片，导致器械失衡侧翻，砸中了站在一旁的女生，使其脖子、胸部、腰部、脚部等位置都受到不同程度的损伤。视频中称，女生第一时间被送往医院就医，经诊断，该女生被砸断了4根脚趾，其他部位无大碍。

一男子单侧卸杠铃片致器械失衡侧翻，砸中了站在一旁的女生。视频截图。

这惊险的一幕吓坏了一众网友，大家纷纷留言表示“看着就好疼”“太危险了”。

一男子单侧卸杠铃片致器械失衡侧翻，砸中了站在一旁的女生。视频截图

在视频中，一位自称是该健身房教练的男子表示，在健身房里，这种事情经常发生，一些顾客总习惯性单侧卸片，容易致使机械失重失衡。不少网友认为，视频中的白衣男子缺乏健身房常识，他的操作失误导致了悲剧的发生。

也有网友质疑，健身房的器械也存在问题。器械之间摆放的距离过近、底座没有根据要求固定等等，认为健身房也应该负有一定的责任。

争论不休

健身房履行安保义务是焦点

近年来，随着健身成为风潮，越来越多的人为了追求健康和好身材走进健身房锻炼，但与此同时，健身房的安全问题也频频被爆出，在健身房“越练越伤”的案例也屡见不鲜。

据广州日报此前报道，澳门居民李某在酷某健身公司购买课程，学习室内蹦极。第二次上课时意外受伤，经医院诊断为右侧内踝骨折。法院审理认为：健身公司已尽安保义务，不承担赔偿责任，仅支持了李某返还课程费的诉请。

江苏苏州的郭先生在健身房锻炼时不慎从器械上摔下来，导致椎体骨折，司法鉴定构成10级伤残，与健身房协商赔偿无果后，起诉至法院。案件承办人员调查发现，健身房教练曾教导会员在史密斯架上做倒挂金钩的姿势，郭先生目睹后在无人看护时尝试该动作以致受伤；且健身房存在故意隐瞒，刻意导致证据灭失的情况。法院认定，健身房未正确引导器械的使用，且没有尽到安全保障义务，应承担30%的次要责任，最终判决健身房赔偿郭先生5万余元......

案例焦点无一例外都指向健身房是否有履行安保义务。据民法典第一千一百九十八条规定， 宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。经营者、管理者或者组织者承担补充责任后，可以向第三人追偿。陕西恒达律师事务所高级合伙人赵良善认为，健身房作为经营场所，对进入健身房锻炼的人应当尽到安全保障义务，否则，需承担侵权赔偿责任。

安全何解？ 

健身房器械需定期检护 提供科学健身指导

这一事件的发生也为各方敲响警钟，无论是健身房的管理者还是客户，都应该把安全放在首位。

对健身房的管理者来说，应该对健身房的员工和教练进行充分的培训，以了解如何正确操作和维护器材。健身房应在客流量大的时候安排教练巡场，为顾客提供科学的健身指导，确保顾客的安全。同时，健身房需对器械进行定期的检查和维护，确保它们处于良好的工作状态，预防意外事件的发生。

健身行业需要专业教练，某连锁品牌健身房的店长介绍说，该店的500多名会员当中，请专业私教指导的只占20%，其余都是自己利用器械锻炼。“这其中当然不乏有专业知识和健身经验的健身者，但更多的是一些初学者，缺乏基本常识，如果没有专业指导，很容易造成运动损伤。”

加快推动形成法定从业人员职业准入资质制度

北京体育大学运动人体科学学院教授周越建议：“健身是一种相对专业的行为，需要健身教练具备足够专业的知识水平和专业技能，才能帮助健身者制定合适的运动方案、纠正动作并提供运动防护和持久的健身陪伴督促。相关部门应加快建立更专业的健身教练培训标准和教练资质认证体系，形成一套法定的从业人员职业准入资质制度。此外，需要加强行业自律，鼓励健身行业协会的建立，设立从业标准和门槛、明确行业服务规范、建立从业机构和人员‘黑名单’等制度，推动整个健身行业的健康发展，让更多热爱运动的人能够更科学有效地健身。”

健身人士需专业评估  选择适合方式运动

对于顾客而言，掌握基础的健身常识也很重要。除了单侧卸片的行为，在健身房中，还有一些其他的常见错误行为，如使用过重的重量导致动作变形，或是训练动作不规范等，这些都会增加受伤的风险。因此，在走进健身房开始锻炼前，健身新手应先了解如何正确操作器材，这既能提高健身的效果，也是对自己和他人安全的负责。

在上海外滩金融中心一处健身房，健身教练在指导会员进行力量训练。新华社发。

“如果在健身房锻炼，开始时还是需要有专业健身教练指导。健身之前应该有一次专业的身体评估，对于个人的病史如脊柱问题、心脏疾病也要有清楚的认知，在健身中避免对病患部位过度训练；告知教练自己健身的目的，在教练指导下有的放矢、循序渐进；更重要的是要长期坚持。”北京水利医院创伤科副主任医师王耀辉说。

如何在健身时避免运动损伤？王耀辉建议，健身者应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，在运动前进行充分的准备活动，如跑跳热身、肌肉拉伸训练等，运动后应及时进行放松活动,减少疼痛的发生。

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大重量、科技流......乱象频出

“起不来就死”的疯狂健身圈 

今年7月，在河南南阳一健身房内一名男子独自在未营业的健身房内挑战120公斤大重量杠铃卧推。结果男子将杠铃从架子上取出后无力支撑，失控的杠铃重重压在了其脖子处，男子不幸去世。

河南南阳健身房里一位网红健身达人挑战120公斤大重量杠铃卧推，不幸去世。视频截图。

此事一时引发热议，“健身小白”缺乏基本常识易发生事故，但资深健身人士为何也事故频发？中国健美协会CBBA成员徐达表示，一直以来，健身圈里有些人盲目推崇大重量和极限重量、注射药物降低体脂率......夸张、出格、极不负责的健身行为比比皆是。

大重量、极限训练 健身成了玩命

在徐达关注的健身网红当中，某健身网红的名言就是：“起不来就死!”常亚龙也注意到，许多健身网红不仅推崇“大重量”训练，还十分推崇“力竭”，不停测试身体极限。

在一些短视频平台上，还能看到这样的视频：某健身网红喜欢在训练前先用头将铁门撞得“哐哐”作响，再开始训练;更有甚者，在杠铃上绑一把朝下的尖刀练习卧推，若不慎力竭致使杠铃压胸，这把尖刀可能直插他的胸膛。

沈阳一家健身房的杠铃等器械。新华社发。

“让人难以理解的是，在这些视频底下的评论区充斥着‘厉害’‘牛’‘太燃了’‘你是我的偶像’等声音。若粉丝跟着网红视频进行训练并受伤甚至死亡，不知道他们需不需要负责。”常亚龙说。

徐达曾在南京江宁区某健身房内目睹过一次健身事故。当时有人在练习将重物从地上抬起的“硬拉”动作，因为重量过大，训练人弯腰借力，最终随着一声清脆的骨头异响，他的腰椎向内凹进去一块。“一个本来健康的人就这样在我面前忽然腰椎间盘出问题了，不知道他后来怎么样了。”

用药降低体脂率 使用不当有死亡风险

除了盲目追求大重量，健身圈还有一个群体被称为“科技流”。所谓科技，就是用药。“有的人为了更低的体脂率，会服用一种名叫克伦特罗的药。”这种药还有个耳熟能详的名字——瘦肉精，搜索显示，我国已于2000年提出禁止使用“瘦肉精”类药物。

也有人选择走捷径，直接注射药物。徐达说，美睾酮、氧雄龙、屈那雄酮等药物被许多健身人士推崇。这些药物有的本用来治疗不孕不育，有的本用于绝经后的妇女早期乳腺癌的治疗，但因为能提高肌肉耐力、促进脂肪分解，许多健身人士选择私自服用。

今年7月，健身圈女网红壮壮去世的消息曾刷屏。坊间传闻其去世与epo(促红细胞生成素)和麻黄碱的静脉注射有关。专家表示，两种药物都具有“提升运动表现、提高耐力等方面的作用”，但也都有副作用，使用不当会有死亡的风险。

面对当下健身圈中的乱象，徐达表示无奈。“按理说，喜欢健身的人本应该是最懂得珍惜身体的人，然而在某些疯狂的健身文化裹挟下，他们最终沦为了肌肉的奴隶。”

整合：李思萌

来源：南方+、北京日报、广州日报、湖南日报等

编辑：李思萌

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李思萌503W

南方都市报编辑