4月16日中午，应深圳市福田区总工会邀请，广州中医药大学深圳医院医技第二党支部联合新一代产业园工联会开展党员送养生志愿服务，为福田区总工会职工园区带来中医八段锦学习活动。医院医技第二党支部党员来到新一代产业园工联会为职工讲解八段锦基础知识，现场展示八段锦锻炼的每一段动作要领。

八段锦是我国较为经典的传统养生功法之一，主要有八个基本动作，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中之特点，其练习音乐轻快舒缓、柔和连绵，能消除疲劳、调节心境。

在支部党员的清晰讲解中，园区工联会职工逐渐掌握八段锦的动作要领，在练习的过程中将人的形体活动、呼吸吐纳、心理调节三者相结合，跟随着支部党员们连续打了两次八段锦。职工们纷纷表示惊叹，虽然身体已经微微出汗，但身心疲劳却得到了舒缓，精气神反而更足了。

本次志愿活动共吸引32名职工参与，参与活动的园区职工在午休期间通过八段锦放松身心、舒缓压力，精神饱满地投入下午的工作中。职工们纷纷表示以后日常要坚持练习八段锦，并对医院支部党员们表示衷心感谢。

八段锦动作简单、容易掌握，属于中低强度的有氧运动，又具有一定的防病治病作用，深受中老年人的欢迎。八段锦具有调息脏腑、运行气血、畅通经脉、强健筋骨、宁心安神之功。2003年，国家体育总局将八段锦重新编排，并向全国推广，一套仅需短短十二分钟即可完成，市民们可以将八段锦作为日常锻炼项目。

来源：广州中医药大学深圳医院

编辑：曾美媛