6月28日下午，深圳马可波罗队篮球运动员白昊天走进百仕达小学，为该校的女篮队员们上了一场篮球训练课。此次公益行活动是为了推广篮球运动、点燃青少年篮球热情，让更多的学生喜欢篮球，参与篮球运动。

当天的篮球训练课上，白昊天带领运动员们进行拿球热身，原地拍球、拿球转身、拉伸拍球、后踢腿运球、来回运球跑等一系列动作，让孩子们的全身关节得到充分活动，为后续的高强度训练做好了准备。紧接着，重头戏登场——三人传球快攻上篮技术的教学。白昊天先是耐心讲解，然后让一组运动员示范，在示范过程中进一步深化讲解，最后让所有运动员进行操练。

从基础的传球快攻上篮，到观察队友传球进攻，再到主动掩护队友，教学过程由浅入深、循序渐进。在白教练的精心指导下，运动员们逐渐熟练掌握了动作要领，战术意识也有了显著提升。在长达70分钟的训练中，白昊天始终严格要求，每一个动作、每一次传球都必须精准到位，未达标的必须重新来过，未进球的也要投进才能继续。但他同时也不吝热情鼓励，“没关系”“再来一次”“投进去”“补进去”“好样的！”“漂亮！”等激励的话语不绝于耳。

训练接近尾声时，白昊天安排了实战演练，检验三人传接球快速上篮战术。运动员们三人一组，两两对抗，将所学战术灵活运用到赛场上。课程结束后，百仕达小学的女篮队员们纷纷表示，此次训练课让她们收获满满，并立志以白昊天为榜样，努力学习、刻苦训练，在未来的比赛中勇创佳绩。白昊天表示，在这短短一节训练课中，看到了队员们平日的努力与坚持。他对百小女篮队员扎实的基本功给予了高度赞扬，同时也对她们的训练态度、团队合作以及对教练指导的积极响应表示认可。

百仕达小学校长熊佑平表示，此次活动不仅激励了小球员们，提高了她们的篮球技能，更通过职业球员的亲身示范，传递了积极向上的体育精神和团队合作的重要性。

资料：

白昊天：中国篮球运动员、深圳马可波罗队球员，2015年第一届青运会冠军，2017年第十三届全国运动会U18组第一名，2017年至今在CBA深圳队效力，多次进入CBA四强。

采写：南都记者 谢粤蕾 通讯员 石焱龙

编辑：谢粤蕾