熬夜学习有用吗？

其实好好睡觉更能提升学习力！

9月26日20：00

广州市“家校协同育儿健康巡讲”

课程第六讲来啦！

这是广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行的中医健康科普直播，将邀请广州中医药大学第一附属医院心理睡眠科主任侯乐来讲解中小学生如何做到科学作息，提高睡眠质量。

在本次直播中，侯乐将针对中小学生熬夜的现状，从中医角度阐述睡眠的重要性，详细介绍了一天中关键的休息时间点，解释了良好睡眠习惯对学习的积极影响，并提供培养健康睡眠习惯的具体建议。

随着现代生活节奏的加快，学生及家庭成员面临着越来越多的健康挑战。中医作为我国传统的医学体系，拥有悠久的历史与丰富的经验，对于促进健康、预防疾病具有重要的价值。广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举行广州市“家校协同育儿健康巡讲”，旨在向广大学生家庭普及中医健康知识，提高大家的健康意识和自我保健能力。

该系列活动线上线下共有20场，在今年内举行。健康科普主题涵盖育儿痛点的根源与解决之道、中小学生常见疾病与预防、中小学生饮食与营养、中小学生情志与心理健康、中小学生运动与养生以及科学的四季起居等六大方面，由广州市内医疗系统各大领域的专家授课。