南都讯 记者宋承翰 发自北京 10月8日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。此次发布会着重介绍了高血压管理、治疗的经验与要点。

中国医学科学院阜外医院主任医师张宇辉在会上介绍，高血压期没有明显症状，随着血压的长期升高，会带来靶器官的损伤以及心血管风险的增加。她提醒，高血压要坚持规范的药物治疗，不能够自行减停。因为血压治疗不但要将血压控制在达标范围之内，更多的是减少靶器官损伤和心血管风险。

张宇辉介绍，继发性高血压可以治愈，此外，绝大多数的高血压都需要终身服药，要定期监测血压，包括诊室血压，家庭自测血压。也要定期规律就诊，由医生来进行综合评估，及时地调整适合的剂量和种类。 

她还提醒，除了药物治疗，健康的生活方式也有助于血压控制。例如，每天的食盐量要小于5克，钠小于2克，降低高胆固醇、高脂饮食，一定要戒烟限酒。适当增加优质蛋白以及膳食纤维，以及新鲜的水果蔬菜和豆类。另外，高血压和心血管疾病也特别建议规律的运动，这里主要包括进行有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练。

“在秋冬季节尤其是冬天即将来临，有高血压和心血管疾病的患者，在户外运动的时候，要注意防寒，因为过度的寒冷，以及加上高强度的剧烈活动，会增加心血管系统的负担，这也是需要我们注意的。 ”她说。

编辑：梁建忠

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