体重管理是今年的热点话题。在刚过去的第十一届全民营养周中，广东省老干部事务中心以“吃动平衡 健康体重 全民行动”为主题，开展了一系列丰富的营养健康科普活动。

活动上，广东省营养学会专家刘汉生作体重管理专题讲座，解读《成人肥胖食养指南（2024年版）》，介绍科学体重管理方法，推荐中国老年人平衡膳食宝塔、老年人膳食指南等饮食指导工具。

中医师甄穗清、营养师刘汉生、内分泌医师梁惠欣、温泉医院医务人员一同出诊，为现场人员提供营养管理、运动指导、人体成分分析以及腰围、血糖、血压等测量。

合理膳食是健康四大基石之首，吃得科学、合理才能持久保持健康状态。烹饪教学现场，参与活动的人员一起制作应节端午粽子—蛋黄花生肉粽、乡村振兴特色菜—春砂仁蒸排骨、低脂健康菜—鸡肉蔬菜沙拉等，进一步倡导健康体重、合理膳食，践行“三减三健”的全民健康生活方式。

活动由广东省老干部事务中心主办，广东温泉宾馆、南方医科大学第五附属医院、广东水利电力职业技术学院协办，康养员、共建单位职工、温泉社区居民和温泉村委村民积极参与，旨在深入推进合理膳食行动，增强全民营养意识。

文：代国辉 利莹莹 林伟庆

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