近日，诺奖得主莫言与王振共创的随笔集《放宽心，吃茶去》正式与读者见面。该书以散文、诗歌、摄影的形式记录日常，形成一部文字版vlog，将山川湖海、市井烟火的美好瞬间一一定格。

《放宽心，吃茶去》的书名，源自莫言因柏林禅寺未开、只能在门外遥观时创作的诗句“放宽心境吃茶去，大义微言梦里寻”。莫言并未执着于入寺的结果，而是将寺外所见所感转化为创作灵感。当莫言在颐和园刻意拍月未得满意作品时，他也写下“钓来东海一轮月，照我蹒跚夜路行”，不困于没拍到好照片的遗憾，转而捕捉过程中偶然涌现的诗意。

这两个故事共同表现了“放宽心”的本质：主动接纳世界的不确定性，与生活和解，让过程本身成为滋养生命的力量。正如莫言所说：“就像猎人打猎，不一定每天都有收获，但过程本身就有意义。”

一场认真感受生活的记录：“人生百岁也嫌短，樱花三日亦灿烂”

《放宽心，吃茶去》全书五章，首次收录关于莫言日常生活的摄影作品，内文全彩四色，身临其境般随莫言走进生活的“集市”。作为莫言首部记录生活小确幸的随笔集，翻开《放宽心，吃茶去》，不仅能了解日常中幽默有趣的莫言，还能感受到莫言的生活哲思！

每一条路都有四季，认真感受生活就是对自己的奖励。《放宽心，吃茶去》中每一片土地都留下了笔者的生活感悟和文学思考。

在山东，莫言在胶州的土地上学习用拖拉机割玉米，酣畅，但汗珠不再砸在镰刀上。面对机械化劳作的效率莫言感叹：弯着腰的痛苦，只有弯过腰的人才知道，而直起腰来的幸福，也只有弯过腰的人能体会。

在湖南，江水悠悠，暮云飘动。莫言游凤凰古城，赏沱江晚景，写下：在凤凰的石桥上，看沱江里的暮云，满头银饰的少女镶嵌在云里，梦里，人与桥动荡不安，还有什么不能释怀。

在英国，莫言参观了狄更斯故居并手书狄更斯名言：人要像牡蛎一样，神秘、自给自足而且孤独。原来孤独是如此具体的存在，是人们胸腔里缓慢开合的贝壳。

在肯尼亚，马赛马拉的土扬起热风，金钱豹的斑纹在草丛间忽隐忽现。莫言荒原逐兽，追记：君子思豹变，莫忘初始心。路在常理外，举火苦追寻。豹子成长过程中，要经历皮毛从斑驳到光亮的磨砺，真正的蝶变，从来都在常理之外的荆棘路上。

在希腊，莫言记下阿波罗神庙前的石壁上古希腊先哲们留给后人的三句箴言：一，认识你自己；二，凡事勿过度；三，承诺会带来痛苦。这三句箴言，静静凝视着世间的风云变幻，向每一位前来瞻仰的后人传递生活的智慧。

这是一场场认真感受生活的记录，他们不是走马观花匆匆而过，而是用心聆听山风的轻吟、流水的欢歌。每寸土地，都有生活的美好。

莫言在大秃顶子山。

相比于宏大记叙，《放宽心，吃茶去》更关注小事中的体悟和感动。

莫言再登岳阳楼时，回忆起十年前初登此楼，一老者与莫言打招呼，不慎失足磕到门齿，又有稚童十数人邀他签名合影。如今凭栏远眺，莫言发出感叹：想那老者门齿已补，孩子们也都考上大学了吧！门齿的脱落是意外的，孩子们的热情是鲜活的。这些细节像生活本身一样“未经修饰”，让十年前的回忆有了真实的质感。

“好日子”不是一个遥远的、完美的结果，岳阳楼前对过往小事的惦念，是莫言最朴素的生活瞬间，它们因真实而动人，因感知而珍贵。

《放宽心，吃茶去》中每一个方向都是独特的风景，有巍巍屹立王者风范的古树，有千翔集会万羽翻飞的奇景，有莽莽草原角马成群的壮阔。

每个物种都顺其本质，活出锋芒，万类自得，生命的“自由”与“蓬勃”无处不在。莫言感慨：人生百岁也嫌短，樱花三日亦灿烂。樱花花期虽仅几日，却能在盛放时倾尽绚烂，绽放得热烈、彻底。

《放宽心，吃茶去》呈现了一个丰富多元、充满无限可能的世界。天地间生灵，各有各的活法，没有标准的答案，没有必须遵循的路径。

人生亦拥有众多可能性，对生活的探索不应被固定、被束缚。

往四面八方去，是对世界保持好奇；向自由自在行，是对自己保持真诚。

茶碗一倾，天地广阔。用豁达之心，为微小举杯。

莫言在松花江。

宽心是与生活和解，“呷一口茶，日子就宽了”

新书首发直播现场，莫言、王振和主持人杨澜一起，畅谈了这部从真实生活中来的随笔集创作背后的点点滴滴。

杨澜以普通人的困境提问：“今天份子钱都没挣够怎么放宽心？”直指“放宽心”在现实压力下的奢侈感。

莫言的回答朴素有力：“你没放宽心也是挣不够，事情已经发生，紧张焦虑都于事无补。不如放宽心，喝杯茶，冷静下来想办法再绕一条路”。他认为，“放宽心”不是逃避，而是一种接受不如意、调整心态的能力。

生活中的困顿与遗憾不会因抗拒而消失，与其在情绪内耗中放大痛苦，不如先承认此刻的状态。“喝杯茶”的片刻停顿，实则是为绕一条路积蓄心力。

莫言在新书首发直播中。

谈及让莫言感到最亲切的古代文人时，莫言说最想在梦中相见的是李白。“李白无边无沿蓬勃的想象力，放浪不羁的精神状态，潇洒的人生态度，这都是令历代文人向往的。”

李白曾怀揣仕途理想，渴望在朝堂施展抱负，却屡遭失败。但正是这样的困顿，让他转向寄情山水，成就了充满浪漫主义想象的千古名篇。

“如果真的像他当时想象的那样出入宫廷、高官厚禄，恐怕也没有后来那么多充满浪漫主义的想象的诗篇了。”在莫言眼中，李白的放浪不羁正是一种“宽心”，他在逆境中舒展自我的力量，面对命运无常依然保有对世界的热爱与创造力，传达着“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情。

作为莫言首部聚焦“生活小确幸”的随笔集，《放宽心，吃茶去》跳出宏大叙事，以“往四面八方去，向自由自在行”的姿态，展现一个豁达、有趣的莫言。书中既有“樱花三日亦灿烂”的生命热忱，也有接受遗憾的从容。真正的“放宽心”，是遵从内心，看见过程，为微小举杯。

这部融合生活思考与力量的作品，陪伴读者一同走进生活的“集市”，在字里行间感受：呷一口茶，日子就宽了。

莫言、王振在张家界。

原文选读

作者：莫言

《摄月小记》

黄昏入园，急行至十七孔桥边候月，但东边天际有朦胧雾气，又有霓虹闪烁，令人担忧。直至八时十分，暗红的月亮方从林木间露出脸膛。东边天际依然晦暗模糊，虽费尽心机，也未拍得一张满意的照片，此时看园人厉声催促离园，只好怏怏而退。由此可见，心想未必事成，无意之中得到，也许就是最好的。对于摄影来说，尤其是这样。

正如俗言所道：有心栽花花不发，无意插柳柳成行。世间多少好光景，犹如黄粱梦一场。

《游泳与书法》

我对锐意创新者一向敬仰。许多现在看起来离经叛道、不被接受的东西，将来有可能成为后人眼里的经典。现在最好不要采取一棒子打死的态度。但创新者也应研究创新的规律，即创新其实是量变的积累，另起炉灶几乎是不大可能的。书法领域的创新更是如此。

吾在小说创作领域，一直锐意求新。但近年愈来愈感到小说技法其实并无严格的新旧之分。无论如何新，最基本的东西还是必须遵守。书法大概也是如此吧。我是业余爱好者，不敢妄言，泛泛浅见，供方家两哂耳。

《九龙皇帝涂鸦大师》

他的书写行为一直持续了半个多世纪，刚开始人们反对他、举报他，警察训斥他、拘留他，但只要放了他，他就会提着墨桶上街。政府不得不雇请专人用油漆覆盖他的墨迹。而覆盖后的墙壁或廊柱更激发了他的书写欲望，渐渐地，人们习惯了他、接受了他，他的书写成为了行为艺术，成为了文化现象。

时间与执着的坚持，改变了人们对他的看法，厌恶变成了尊敬，嘲弄变成了同情，人们渐渐地意识到，这个看似癫狂的小人物迹近荒唐的行为，似乎具有某种深刻的象征意味，这行为与历史记忆、殖民统治、家族传承、个性自由、底层文化等都有着某种关联，他并没给社会制造太多麻烦，但却给人们带来了乐趣，丰富了底层人民的文化生活。

《巍然屹立王者风范》

屹立在山坡上三千两百多年，送走过多少晚霞，迎来过多少朝阳，看惯多少兴亡事，历经了多少风暴雨狂，宏大的地球上，还有谁比它见多识广。

莫言拥抱3000年茶树王。

古人站大树前，曾发“树犹如此，人何以堪”之感慨，叹人生之短暂，岁月之无情。今我立树王前，更感造物之神奇，自然之佳妙，人生之有趣。能与三千二百岁老树共沐春光，同吸灵气，吾辈是何等之幸运，何等之快慰。

采写：南都N视频记者 黄茜