近年来，小学生心理健康状况频频亮起红灯，在这场没有硝烟的“心理保卫战”中，家庭教养方式构成了孩子心灵成长的第一道防线，其重要性不言而喻。

8月15日，2025南国书香节现场，一场由广东科技出版社发起的公益分享会“如何说，孩子才会听？怎么听，孩子才肯说？——从家庭教养方式预防孩子心理危机”受到读者欢迎。心理老师成长联盟创办人、校园安全责任风险管理专家安夏，家庭教育指导师、儿童读写障碍服务导师宋洁莲亲临现场，为广大家长带来良性亲子沟通的“心钥”。

宋洁莲老师现场传授亲子沟通“干货”

活动现场，真实家庭冲突视频引发了家长的强烈共鸣。宋洁莲从家长高度关注的“叛逆”“课业压力大”“厌学”等问题入手，通过丰富的实用技巧为焦虑的家长们提供了亲子沟通的实用指引：

情绪命名法：

通过感官想象（嗅觉、触觉等）激活副交感神经。缓解焦虑；可以引导孩子将抽象的情绪具象为“石头”“火山”等，降低孩子的表达门槛。

沟通“红绿灯”转换器：

当孩子喊出“我不想上学”时，家长的本能反应往往是强硬喝止。专家传授沟通秘籍，将指责性的“你信息”转化为感同身受的“我信息”：先用客观、不带指责批判的方式描述自己看到的事情，再表达自己当下的感受或这件事对自身的影响，最后再表达自己的期待。

活动中，宋洁莲从家长的情绪困扰中提炼出具体问题，并通过案例分析、亲子角色扮演、团体心理辅导等方式，有效帮助父母迈出与孩子互相理解的第一步。

互动环节气氛热烈。一位母亲急切询问：“孩子拒绝沟通，总说‘别管我’，我该怎么办？”宋洁莲指出，这种情况往往源于长期沟通的挫败感。想要扭转亲子关系，建议家长从微小积极互动开始，如不要急着否定孩子，尝试每天真诚赞赏孩子一个细节，以此重建信任。另一位父亲苦恼于控制不住自己的脾气，宋洁莲强调“家长优先处理情绪，再处理问题”，并现场示范“积极暂停”技巧。

宋洁莲老师推荐中小学生心理健康书单

会场还贴心赠送了精选书单，涵盖助力中小学生心理健康的实用读物：《中小学生的心灵捕手：中小学心理辅导110问》《心理老师的解忧杂货铺：中小学心理工作119问》《青少年团体心理活动99例》《心理活动创意玩法138例》。

这些图书凝聚了一线心理老师的经验和智慧，针对当下中小学生常见的上百种心理问题提供解答，为家长、教育工作者等关注青少年心理健康的人群架起理解的桥梁，提供科学的沟通框架与方法。

广东科技出版社副总编辑颜展敏致辞

在分享会上，广东科技出版社副总编辑颜展敏致辞表示，近年来，广东科技出版社开辟了全新的“心理”版块。针对中小学生日益严重的心理问题，出版人的职责便是在孩子和帮助者之间架起知识的桥梁，让孩子们知道有人懂我，让家长、老师知道如何正确地帮助孩子。

作为青少年心理图书的策划人，安夏也讲述了出书的初衷。她表示，我们新出的书都是属于心理游戏类的。我们会有一些很明确的游戏规则，我们希望帮到一些学校里面的老师，包括一些青少年心理工作教育者，还有家长他们可以通过玩游戏的方式，去跟孩子做一些教育类的沟通。比如说情绪管理，可能有些老师家长习惯了说教，孩子不太愿意听，就跟我们今天的主题一样，但是我们通过游戏的方式，让孩子在玩中去感悟的话，其实这样的效果会更好。

主编：王雅 冯荫 出版社：广东科技出版社

主编：王雅 鲁洁 出版社：广东科技出版社

采写：南都N视频记者许晓蕾 实习生温欣

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