2025年10月10日，在第34个世界精神卫生日来临之际，围绕“人人享有心理健康服务”这一全国宣传主题，广州市从化区卫生健康局、从化区疾病预防控制中心与广州白云心理医院联合主办了“关爱你我，从‘心’开始”主题公益活动。活动在从化区革命烈士纪念碑和江埔街欣荣宏商业广场同步开展，通过多学科义诊、专业心理咨询及趣味心理游戏等形式，将心理健康服务送至居民“家门口”，助力营造理解、接纳、关爱的社会心理氛围。

多学科义诊：从身心两方面为居民健康把关

活动现场，来自广州白云心理医院的精神科专家、中医科医师与护理团队共同为居民提供综合健康服务。精神科医师通过专业问诊，为存在失眠、情绪焦虑等困扰的居民分析心理问题；中医科专家则以“心身同治”为理念，通过观察舌苔、指导太冲穴与足三里等穴位按摩，为心慌、睡眠不佳的群众提供调理建议；护理团队同步开展血压测量，帮助居民了解身体指标与心理状态之间的关联。

针对不同人群的心理特点，专家们提供了有针对性的建议。对于因家人担忧引发失眠的老年群体，专家从情绪调节与作息改善角度给予指导；面对职场疲惫或情绪波动的青少年，专家则以通俗语言科普精神健康知识。广州白云心理医院副主任医师李建平在现场呼吁公众关注自身及身边人的心理状态。“若发现自言自语、行为异常等重症精神问题，应早发现早治疗，社会应多包容；如长期情绪不佳且影响生活，需警惕焦虑抑郁，及时疏导或就医。”李建平还提醒，学生易因学业压力与手机依赖导致睡眠不足，成人睡前使用手机可能加重失眠，老人睡眠碎片化常伴随关节疼痛，需对症处理。对于孩子厌学、复学困难的情况，家长不应简单归因于偷懒，而应多理解、少指责，必要时寻求心理医生帮助。

互动式心理服务：在游戏中解忧，在沟通中传乐

心理咨询评估区为居民提供了一对一的专业交流机会。心理科咨询师耐心倾听居民心声，协助梳理压力来源。例如，针对因工作压力大、夜间思绪繁杂而情绪低落的上班族，咨询师通过引导式提问，帮助其识别“担忧出错、在意领导期望”等核心压力点，并结合其过往成功经验，共同制定时间管理方案。对于老年群体普遍存在的孤独感与健康焦虑，咨询师则建议其参与社区活动或尝试线上沟通，以实际行动缓解心理困扰。

心理游戏区通过轻松互动，让居民在参与中释放情绪、学习心理知识。“自由拥抱”环节由工作人员手持标牌，向过往居民传递微笑与拥抱，有参与者表示“拥抱带来了踏实的安全感”；“趣味射击情绪气球”活动中，居民使用道具枪击破印有“失落”“焦虑”“愤怒”等字样的气球，不少人反馈“好像把心里的烦闷也一起‘打’跑了”；“心有千千结（解手链）”游戏中，参与者手拉手围圈，通过协作共同解开“人际结”，现场欢声不断；此外，“OH卡潜意识投射”等互动项目也吸引各年龄段居民踊跃参与，让心理健康知识在趣味中自然传递。

此次主题活动以贴近居民的方式，推动了精神健康理念的普及与服务的下沉。接下来，从化区疾病预防控制中心将与广州白云心理医院继续合作，深入各镇街开展超过60场心理健康科普讲座，进一步拓展服务覆盖面，让心理关怀以更多元、更可及的方式融入群众日常生活。

采写：南都N视频记者 王道斌 实习生 温玮 通讯员 李星