10月29日是第20个“世界卒中日”，今年的主题为“尽早识别，立刻就医”。广东省人民医院神经科副主任医师代成波指出：“卒中发生后，每分钟约有190万个脑细胞死亡，越早救治，大脑损伤越小。”为提高公众对卒中的防治意识，该院神经科代成波、王硕及张斌三位专家近日接受采访，就卒中早期识别与预防进行科普。

“我国成年人卒中发病风险高达40%，防治形势严峻。”代成波强调，事实上，80%的卒中可以通过早期识别、规范治疗和改善生活方式进行预防。

专家介绍了两种简单实用的卒中识别方法：

“中风120”口诀：
“1”看一张脸，是否出现口角歪斜、面部不对称；
“2”查两只手臂，双臂平行举起，是否存在单侧无力下垂；
“0”（聆）听语言，是否言语不清、表达困难或无法理解。

国际通用的“BEFAST”原则：
B（Balance）平衡丧失；E（Eyes）视力模糊；F（Face）面部不对称；A（Arms）手臂单侧无力或麻木；S（Speech）说话含糊不清；T（Time）症状出现要警惕，马上拨打急救电话。

王硕指出，卒中症状具有两大特点：一是起病突然，患者可能突然出现乏力、摔倒、情绪淡漠或精神异常；二是症状通常呈局部性，多表现为身体一侧功能异常。

及时识别症状并立即送医，对患者康复至关重要。张斌分享了两个典型案例，展示了不同应对方式带来的迥异结局：

57岁的王阿姨患有风心病，一天吃饭时突然言语不清、左侧肢体无力无法站起。家人立即拨打120，经卒中绿色通道确诊为右大脑中动脉闭塞，随即进行静脉溶栓。

箭头所指位置为血管闭塞。

因送医及时，王阿姨症状迅速缓解，血管完全再通，康复出院。

可见闭塞位置血管完全再通。

相反，59岁的赵叔在冠脉支架术后出现头晕、行走不稳，却拖延至十天后因摔倒才就医，错过了最佳治疗窗口，最终留下行走不稳的后遗症，需长期康复。

白色发亮位置就是脑梗死的位置位置。

代成波提醒，高龄、卒中既往史、家族史，以及吸烟、缺乏运动、不良饮食、“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）、房颤、血管狭窄等，均为卒中的重要危险因素。

在运动预防方面，他建议每日步行1万步，每周进行累计2小时的中高强度运动，以运动中感到“心慌气促”为有效强度。卒中患者康复期则应在能力范围内开展有氧运动、抗阻训练及平衡协调练习。

近年来，卒中发病呈现年轻化趋势。数据显示，55岁以下患者比例上升了40%。专家分析，除了高血脂、肥胖、痛风等基础疾病，运动不足、压力过大、高盐高糖饮食等不良生活习惯也是主要原因。值得注意的是，三位专家均表示，大力按摩颈部导致血管夹层，已成为年轻人卒中的上升诱因之一。

此外，长期口服避孕药、年轻时有偏头痛史未干预、睡眠呼吸暂停等，也增加了年轻人卒中风险。专家呼吁年轻群体重视体重管理、规律运动、缓解压力、足量饮水，并避免非专业指导下的颈部暴力按摩。

卒中防治需全社会共同参与。掌握识别方法，了解预防知识，一旦怀疑卒中，牢记“尽早识别，立刻就医”，才能最大程度降低其对生命健康的威胁。

采写：南都N视频记者 王诗琪 通讯员 郝黎 张蓝溪 张诚斌