“老师，趴着睡觉手好麻”

“教室太小，孩子连躺平都难”

“午休醒了总头晕，下午上课没精神”

……

曾几何时，关于学生在校午休的诉求成为学生和家长关注的焦点。

而如今，走进校园的是整齐收纳的午休垫、轻柔的助眠音乐，还有学生们自主设计的“睡眠空间”——这一切的改变，源于一场从“DeepSleep（舒心躺睡）”到“DeepLiving（深度生活）”的校园生活再造实验。

一切的开端，都源于最真实的校园生活场景。2024年初，一年级家长反映 “孩子无法躺睡”，八年级家长质疑“购买躺椅不合理”，学生代表也主动向成长部提出“趴睡导致腰酸手麻”的困扰。教室空间有限与学生午休需求的矛盾，成了摆在学校面前的“民生考题”。

“教育不该回避问题，要把问题变成育人的契机。”学校管理团队没有简单回应诉求，而是决定以陶行知“生活即教育”思想为指引，将午休难题转化为项目式学习（PBL）课题。从校领导到教师，从学生到家长，一场全员参与的“校园生活优化行动”就此启动。

学生代表组成的项目小组分批进行分析，问卷组设计了涵盖“午休方式”“身体感受”“躺睡意愿”等内容的调查问卷，对午休同学的午睡情况进行调研。数据显示：58.17%的学生“非常希望”实现躺睡，34.11%的学生因趴睡感到“手麻腰酸”，近20%的学生下午上课“总想睡觉”。冰冷的数据背后，是亟待解决的真实需求。

希望实现“躺下午休”

项目调研组走进兄弟学校和周边幼儿园，实地调研午休设施，学习其空间规划技巧、设施收纳方法；利用AI工具检索各地优秀的午休案例，收集灵感素材。

“空间小？那就利用垂直空间！”

“卫生问题？我们自己做除臭剂！”

在方案研讨会上，学生们的奇思妙想不断迸发。最终，几套个性化方案脱颖而出：

2025年9月底，小学部、初中部试点班级正式启用“躺睡方案”。每天午休前，学生们有序取垫、铺床，进入休息状态；午休后，迅速收纳、清理，整个过程高效而有序。

试点运行不久后，学生们就发现了新的小困扰：部分同学的鞋袜异味在教室中发散，影响午休氛围；教室、走廊角落偶尔有蚂蚁出没，干扰休息；甚至有同学反映“环境有点闷，不容易快速睡着”。这些从实践里冒出来的问题，恰好让课题成了串联多学科的“实践纽带”：

生物：学生用咖啡渣制作吸附包、果皮熬制天然香薰、香囊搭配中草药，解决“鞋子异味”“空气不清新”等问题。

1.自制除臭剂项目式学习：香囊

从“趴睡不适”到“躺睡舒心”，新亚洲学校这场PBL实验，让教育在生活里扎根！

2.自制除臭剂项目式学习：吸附包

咖啡渣吸附方案：“二次利用”的高效吸附

科学：为了解决“蚂蚁干扰”问题，学生自主设计实验、测试不同天然试剂效果写出了完整的《驱蚁实验报告》。

驱蚁试剂实验: 请回家吧，小蚂蚁！

美术：针对“教室光线亮难入睡”的问题，有同学提议用遮光眼罩，也有同学担心“眼罩容易混淆”，大家便决定自主设计：有的融入彩虹元素做标记，有的写上“sleep”英文增加辨识度，让每只眼罩既独特又实用，成了专属的“治愈系”生活用品。

音乐：在胡亮老师带领下，学生到龙城公园录制鸟鸣、溪流声，结合“中医五音疗法”，与音乐老师共创《山居秋暝》《空谷幽鸣》等AI睡眠曲。

劳动：制定《午睡公约》，明确“睡前5分钟准备”“每周床品清洗”“安全通道检查”等规则，在收纳整理中体会劳动价值。

这场“躺睡实验”，本质是一场“五育并举”的微缩实践——德育：在公约遵守、互助收纳中培养责任意识；智育：跨学科探索让知识从课本走向生活；体育：改善午休质量，为下午学习储备精力；美育：自然音景、空间设计提升美学感知；劳育：整理收纳、手工创作践行劳动精神。

从“趴睡不适”到“躺睡舒心”，新亚洲学校的这场实践，证明了教育的生命力藏在每一个生活细节里。未来，学校将继续深挖“生活教育” 富矿，让“问题即课题”的理念延伸到更多领域——无论是校园环境优化，还是社区实践探索，都将成为学生成长的“活课堂”。

正如陶行知先生所言：“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。”当教育扎根生活，当学生成为学习的主人，每一次解决问题的尝试，都是向“真教育”的靠近。而新亚洲学校的孩子们，正在这场“深度生活”里，慢慢长成会思考、会创造、会生活的“真人”。

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