1月5日，2026年第一个节气——小寒来了，寒生春意，毽舞冬风。小寒时节，强冷空气活动频繁，气温下降明显，天地清冷，万物雪藏。小寒虽寒，却也将迎来冬春相交时分，因此说小寒有三候：雁北乡，鹊始巢，雉始鸲（gòu），灵动的万物已从严寒气息中率先感知到春的气息。

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”一语道破冬日锻炼的重要意义。踢毽球正是小寒时节广受青睐的一项锻炼方式，朔风拂面，暖阳微醺，老老少少穿梭腾挪于空地上，每次抬脚颠球，驱散周身寒气，毽羽翻飞间，更舞出凛冬里鲜活的意趣。

统筹：李湘莹 关健明 张楚男 金国华

插画：金国华 郭文哲

编辑：杨赠玉

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