近日气温回升，春暖花开，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，因此在春天养生方面主要是养肝。为了让大家了解春季养肝，3月31日下午15：30，南都健康大讲堂将携手来自广东省中医院肝病科主任医师萧焕明，为大家带来一场主题为《春季养肝正当时》的直播讲座，欢迎收看。

     中医认为肝主疏泄，调节血量，调畅情志，助消化，柔筋养目，肝喜调达，有疏泄的功能。立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发。春季养生应顺应阳气升发的特点，饮食起居都顺肝之性，助益脾气，以令五脏平和，才可达到防病养生的目的。春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

     前段时间南都民调中心的调查显示九成受访者有熬夜习惯，18-25岁群体每周熬夜4天以上，刷微信抖音等社交媒体是熬夜的首要原因，紧随其后的是因为聊天、追剧。这对肝和眼睛都带来很大负担，中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”，“卧”就是睡觉。血液是维持人体生命活动的重要物质，人在睡眠的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏，重新做血的滤化。如果人的睡眠很好，就能够使肝脏得到很好的休息，这是养肝血最重要的一点。

     那么应该如何养肝呢？ 肝不好要怎么调理？怎么养肝明目？有什么推荐的食疗方法吗？如果你经常熬夜、肝血亏虚、肝气郁结或者自己、亲友是肝病患者，请记得锁定本周三下午15：30的南都健康大讲堂直播。

关于春季养肝，你是否还有很多疑惑？

比如：

春季养肝应该要注意什么？

养肝选择什么食品好？

乙肝病毒携带者应该怎么调理？

哪些人群更可能出现肝脏问题？

如果我们发现身体出现哪些症状，可能就是肝脏出问题了？

……

      如果你对这些问题感兴趣，请记得关注3月31日下午15点30分南都健康大讲堂的直播节目。

讲座主题：《春季养肝正当时》

直播时间：3月31 日 下午15：30

主讲专家：萧焕明 

观看方式：

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如何参与和专家的互动：

     扫描以下任意一个二维码，进入“南都健康大讲堂”微信群，提问并参与互动。

策划统筹：曾文琼

采写：南都记者曾文琼

实习生：郭千千

通讯员：宋莉萍 何明坤

编辑：曾文琼