南都讯  7月31日，广州市真光中学多位750分以上的初中优秀毕业生与南都记者分享学习经验。曾经的身处疫情核心区，他们如何专心在家上网课？面对中考延期，他们又如何备考？除了学习，他们有什么兴趣爱好吗？……一起“围观”荔湾学霸们的学习宝典。

据介绍，真光中学初中部师生克服疫情影响，科学备考，结合网课实际，“线”学“线”用，“智慧”联动，提出了六条规定：一是不变的备战，二是绕不开的补漏，三是不能缺的集错（错题本），四是必须有的锻炼，五是铁定要的休息，六是可以有的兴趣。今年广州中考，近百名学生总分超过700分，最高分达到760分。

谢寸言

真光中学初中优秀毕业学生谢寸言在本次中考总分760分。他告诉南都记者，取得这样的成绩有些惊喜和意外，也算是“稳中得胜”。在备考过程中，他积极听从学校的安排进行规律学习，学有余力时，他会争取再抽多一些时间去自主学习。“我早上6点起床，晚上呢，争取在11点睡觉，中午休息半个钟左右。学习压力不大的时候我也会去玩足球和乒乓球，放松一下自己”。他高度自律，并注重劳逸结合。

谈到学习优势，谢寸言说：“我相对其他人自律一点，能够一直将学习摆在一个重要的地位。从小到大，在父母的培养下，我的自主能力得到了锻炼，初中从自主学习中获得了很多益处；还有就是非常幸运遇到了优秀的老师和同学，在这样的集体中我也有很多成长。”他多次感谢了身边优秀的老师和同学对自己的帮助。

心态平稳和自主学习，是谢寸言中考一路过关斩将的关键。疫情期间，无论是居家上网课，还是中考延期，他始终保持平稳的心态，“每天正常学习，在学校什么样子，在家就什么样子。”不松懈，也不过分紧张。

他寄语即将中考的学弟学妹们，“同学们都很棒，我们的老师也都很优秀，相信在学校老师和家人的支持帮助下，在自己的努力拼搏下，你们的中考也一定能取得理想的成绩。”

受疫情影响，该校学生需要居家上网课。刘泽浩回忆起居家网课的日子，他觉得和往日在学校线下上课相比反而多了更多可以自由安排的时间，“多出来的时间就可以做更多练习。”

对于刘泽浩来说，居家网课反而是一个“弯道超车”的好机会，遇到中考延期，刘泽浩没有感到紧张，反而觉得有点开心，其实当时并没有觉得有很紧张或者有很大的压力，还庆幸有更多时间可以备考，在今年中考他考取了757分。

刘泽浩与他的书法作品

“我喜欢阅读，把中考要求的名著阅读篇目都读完了，还有一些推荐阅读书目也买来读完了。”刘泽浩给大家分享了他的语文学习“秘籍”是源于平时的阅读积累，他平时会给自己规定阅读任务，“周末每天读40页，平日读10页左右，一个月几乎都可以读完4本书”，他将阅读任务化整为零，融入每天的阅读习惯中，日积月累就将书中的知识内化于心。但他也会根据课内学习的任务适当调整阅读量。

刘泽浩在初二时曾担任学校学生会主席，从活动策划到活动落实，他都亲力亲为，学校艺术节、体艺活动都有他的一份力量。他觉得学到了策划和组织能力就是最大收获。另外刘泽浩还是一个软笔书法爱好者，每个月都会抽空去参加书法培训，最近他在练习小篆。除了软笔书法，硬笔书法他也在行，在家或者在学校他都会抽空练习。

优秀毕业生陈宣岐中考取得了751分，这个分数在他的预料之内，但放榜的那刻的心情还是特别激动。他向南都记者透露了自己的高分秘诀：“考前一个月不要刷题，最重要的还是回归课本，大部分的题目都是在课本内容的基础上进行变通，数理化科目可以尝试做一些新题，再试着把错题的解题方法弄明白。”

陈宣岐

备考期间，陈宣岐重视劳逸结合，他对于安排自己的学习与休息时间也有一番见解：“学习不能一直学，学一段时间必须要休息一下，如果持续学习的话效率也会降低。” 在相较宽松的时间段，陈宣岐会选择体育锻炼来舒缓学习压力，网球和游泳是他日常最喜欢的运动，但他表示考前一个月会停止一切娱乐活动，并坚持晚上十一点前睡觉，调整心态专心备考。

中考因为广州疫情延期，陈宣岐回忆道，当时的心态确实有些崩溃，但他还是及时调整好状态，跟紧学校的教学安排，每天按时居家上网课，“其实在家上课和在学校区别也不是很大，只要专心认真听课就不会有什么太大的困难。”

对于高中三年的展望，陈宣岐已决定选择理科方向，希望能够再接再厉，考上心仪的大学，将来为社会和国家服务。

采写：南都记者  叶斯茗  实习生  王亚鑫  邹燕平  陈乐颖

图片由受访者提

编辑：叶斯茗

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本文作者

叶斯茗

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南方都市报记者