深圳按下慢行键。

3月13日，深圳市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布《关于做好全市三轮全员核酸检测的通告》，封闭管理、居家隔离，成了深圳人从14日开始一周的生活主题。这座向来以“深圳速度”闻名的城市，罕见地开启了一周的“慢生活”。寂静成为一种力量，“宅”变为一种坚守。2000多万的深圳人，在这不寻常的一周里，正体验着一种与平日截然不同的生活方式。

“只要和儿子在一起，就高兴”

和家人一起居家隔离，是大部分深圳家庭的现状。杨晓青也是如此，从2月22日自己所居住的村子被封锁至今，杨晓青一家人已经被封了近一个月。夫妻俩和儿子杨小弟、小女儿四个人，几乎是24小时都在家里相对。杨晓青是一名出租车司机，近一个月无法出车，经济压力自然是有的，但这一个月的时光，对杨晓青来说，却像是一份特殊的“礼物”。

去年12月，和广受议论的“孙海洋认亲”案同一日，杨晓青也在警方帮助下找到了被人贩子拐卖了17年的儿子杨小弟，结束了漫长的寻子之路。这三个多月来，杨小弟一直呆在深圳陪伴父母家人，但像最近这一个月一样，一家人如此亲近地呆在一起，依然很难得。杨晓青的老乡和他说，你找了这个儿子17年，正好利用这一个月，教他说说家乡话，多培养培养父子感情。杨晓青自己也说，在家里，“只要看到他就高兴”。

四个人在家宅着，时间也好打发。有时候吃完晚饭，四个人凑一桌牌，可以一直打到十一二点，氛围很好。妈妈或者妹妹没时间的时候，杨晓青就和儿子下象棋，“现在下不赢他了，长大了”。妹妹和杨小弟的感情也有了很大的变化，由于杨小弟在很小的时候就被拐卖了，妹妹直到认亲之前，都对这个哥哥没有什么感情，但最近，“妹妹特别喜欢哥哥，喜欢和哥哥玩，也喜欢吃哥哥做的热干面”。

3月13日是杨小弟的生日，彼时，一家人依然处在隔离的状态里。蛋糕不好买，就一家人一起加了几个菜好好吃了一顿庆祝。杨妈妈告诉杨小弟，这是一家人团聚后给他过的第一次真正的生日，而不是之前假身份证上的生日，意义非凡。而杨晓青更觉得，自己来深圳二十多年，有17年都处在寻子的紧绷状态里，这突如其来的“慢生活”，反而是自己卸下找儿子的心理负担后，终于可以真真正正享受家庭之乐的一个月。

年轻主厨隔离期间“逃离厨房”去种菜

许凯是深圳坪山一家西餐厅的主理人，3月12日开始，餐厅暂停堂食，许凯的工作也因而按下“暂停键”。虽然餐厅暂时关闭，但许凯说，自己有很多很多的事情要做，“看书、做面包、看电影、喝酒、烧烤、种地，简直不能更开心”。对他来说，这样一次特殊的暂停，反而成全了自己平常没有机会和时间做的事，也能趁此机会沉淀一番。

3月15日，许凯发了一条朋友圈，“和一群坚持不使用化肥不使用杀虫剂的大姐学习种菜，从翻地到移苗，用劳动换来大袋大袋的蔬菜，一点点普宁豆瓣，就是晚上最令人舒适的晚餐”。发出来的图片里，许凯正弯腰和几位阿姨一起种菜，享受劳作的乐趣。至于劳动之外的生活，许凯觉得，“生活中的点点滴滴，能够慢下来都会很好玩”。这几天，他白天带着狗狗在院子里、草地上奔跑，晚上和朋友一起用投影仪放电影、喝酒、烧烤。

虽然餐厅暂停营业，但许凯并不非常担心经营的问题，这一点上，他看得很开，“任何时候都是机会，现在的学习和放松也是为了之后更好的成长”。有趣的是，作为厨师的许凯，在封闭的这段时间并没有自己做饭，“作为厨师我本应该自己做的，但我没有，因为我还是很忙”。咖啡、面包、种菜、烧烤、陪伴狗狗，和大部分人居家隔离苦练厨艺不同，作为厨师，许凯选择让自己暂时逃离厨房，享受生活点滴。

互联网打工人在阳台种菜 称居家办公效率更高

在“慢生活”里种菜的年轻人不止许凯一个，洪森从上周末开始，买了一盆迷迭香回来种。“怕想吃牛排的时候抢不到菜，干脆就决定自己种了”。除了迷迭香之外，洪森还开始给自己的猫种了吃了化毛的猫草，同样摆在自己的小阳台上，已经冒出绿色的尖儿。

洪森到深圳工作近两年，这是第一次遇上这样“全城慢行”的特殊情况。互联网企业的工作节奏快，洪森已经习惯了“速食”的生活，骤然停下，她说自己一开始有些不知所错。但很快，她也找到了应对的方式，居家办公，她解锁了“把电脑放在猫爬架上工作”、“把电脑放在阳台工作”等等平常根本没机会尝试的方式。她多出更多时间陪伴自己的两只猫，还有空余时间亲手给猫煮些鲜食来吃。

自称是“炸厨房高手”的洪森，在隔离期间也开始尝试感受做饭的乐趣。她在网上找来各种各样的食谱，买菜、做菜、试菜，每次做饭都像开彩票，“有时候好吃，有时候完全失败，但总算有机会迈出了做饭的第一步”。

因为居家办公，洪森发现自己的工作量也减少了不少，“其实居家办公反而减少了很多沟通成本，没有那么多的会要开，大家线上沟通都言简意赅，我反而觉得挺好的”。除此之外，还节省了通勤的时间。洪森用这些多出来的时间拼乐高、看剧、拍照，从一开始的不适应到现在，洪森说，自己已经“有点舍不得这样的日子了”。

瑜伽老师直播冥想 深圳人“静下来”

Leo是深圳蛇口一家瑜伽工作室的主理人，瑜伽本就为讲求慢与柔的运动，慢生活之下，Leo用自己工作室的社交网络平台发布了一篇文章，名字就为“怎样过好7天慢生活”。其中的建议包括低强度运动、为自己做健康营养的食物、保持和外界朋友的连结以及用音乐来陪伴自己度过这七日。

2月28日起，Leo的瑜伽工作室已经停课半个月，即使多年的瑜伽训练已经让她心性平和，但面对当下的特殊情况，Leo坦言自己依然会有经济和心理上的压力。她选择的缓解焦虑办法是冥想，“心静、打坐，我们平常太习惯了快节奏的生活，同一时间处理四五件事情，如今可以在家里带着觉知去进行每一件生活小事，其实是一次非常好的心性练习”。

虽然生活慢了下来，但Leo每天还是会留出时间和家人朋友聊天，“不过多关注疫情的信息，和家人朋友进行更多正面的对话，虽然城市缓行了，但也不要把自己和外面的世界切断开，就不会太焦虑”。

最近这两周，除了给会员上网课之外，Leo还在每个星期日的晚上开直播，教大家如何冥想、放松。直播间的观众大多数给的反馈都是，“训练完之后心安静了下来”。Leo看来这是一件有意义的事，能在这样特殊的时期，把自己的能量传递给更多人，让大家在骤然停下的生活节奏里，能有一个适应的过渡期。

采写：南都记者 吴灵珊

编辑：陈欣

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