备战中考 在家开练 | 跳得远又稳，要学这几招

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原创2022-04-14 17:37
中考体育考试暂停，锻炼不能停，如何保持训练最佳状态？即日起，南都教育联盟联合六边形体育推出体育居家训练云课堂，跟着专业老师一起打卡，在家也能备战中考！今日，国家二级运动员陆全友老师带大家进行立定跳远专项训练。陆全友提醒，立定跳远的专项练习能很好地提高下肢力量以及爆发力，这个项目也是国家体质测试的必考内容。文/视频：南都记者 孙小鹏 梁艳燕 程小妹
中学教育广州
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本文作者
孙小鹏
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南方都市报记者
梁艳燕
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深耕普教领域。记者妈妈也有教育烦心事，一起来聊聊。
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