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中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示，食物多样，合理搭配非常重要，每天至少要吃12种以上的食物，每个星期至少要吃25种以上的食物，只有吃各种各样的食物，人体所需的营养素才能均衡。其实，人一辈子要吃60-70吨食物，如果你天天吃的特别多，把所需要的食物提前吃完了，对你的健康可能有影响。记者/编辑：曾文琼 摄影/摄像：张静薇 余加明 实习生：蒋源