日前，爱尔眼科角膜病研究所发布了《国人干眼多中心大数据报告》，根据这一报告，“我国每5人中就有1人患干眼。”随着“读屏”时代到来，以及不良的用眼环境与行为习惯，我国干眼发病率呈逐年上升态势。经数据统计，目前我国干眼患者约有3.6亿人，干眼成为继近视眼之后又一国民眼健康问题。 

为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰。10月15日，暨南大学附属广州爱尔眼科医院发起的“干眼关爱日”暨“干眼公益检查”项目在广州启幕。同时，由爱眼公益基金会发起的“10万国民干眼公益检查”项目也宣布正式启动。接下来，广州爱尔眼科医院将作为其中一家项目承接医院，为广州市民进行干眼公益检查。

发布会现场，干眼领域专家、广州爱尔眼科医院综合病科主任何曼莎解读干眼病

干眼，是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。研究表明，有四类人群易得干眼症：一是长期熬夜和长期用眼的人；二是长期化妆和戴隐形眼镜的人；三是高龄的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。

“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，干眼轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。”何曼莎说。

何曼莎向大家介绍一套实用的“眨眼操”，倡导大家每天进行10次科学合理的眨眼操训练，以更好地预防干眼发生。

“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。” 何曼莎主任介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。

然而当人们紧盯着电子屏幕时，眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少；此外，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。

发布会现场，主持人教授眨眼操，号召全民科学护眼

“所以，我们希望在全社会发起这样一个‘干眼关爱日’，让更多人认识干眼，重视干眼的防治。我们倡导全民每天都要进行10次正确的眨眼操训练（眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环），1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。

此外，为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现，我们也建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，以全面了解眨眼质量，预防干眼发生。”何曼莎主任强调。

活动现场，广州爱尔眼科医院针对五十余名参会者开展干眼检查，包括查视力、电脑验光、泪液分泌、裂隙灯和螨虫检查等，并由眼科专家依据检查结果进行一对一问诊，帮助大家及时了解自身眼部情况，排除干眼威胁。

接下来，广州爱尔眼科医院接下来将会开展“干眼公益检查”项目，何曼莎主任表示，“基于爱尔眼科在干眼诊疗领域的专业优势与技术实力，此次干眼关爱日，我们启动了“10万国民干眼公益检查”项目，我们会为每一名患者进行专业的干眼科普宣教，及科学精准的检查。

以此帮助更多患者及时发现干眼，及早治疗，避免因为知识盲区耽误最佳诊治时机。希望通过这次公益活动，让爱心汇聚成合力，帮助大家了解干眼、预防干眼，提升全民眼健康水平。”

采写      南都记者王道斌       通讯员林郁珍

编辑：王道斌

本文作者

王道斌

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多年深耕人社与医疗卫生领域，人称“王大夫”。