在BBC纪录片《女爵印象》里，谈及“想对年轻时候的自己说什么”，年逾八十的英国国宝级女演员玛吉·史密斯回答：“When in doubt, don’t.”鲁豫被这句话深深打动：“我用二十多年的时间回看年轻的自己，我会觉得，当你感到怀疑的时候，不要怀疑。”

于是，“When in doubt, don’t.”成了她的新书书名。

3月18日，鲁豫《还是要相信》新书首发式在PageOne·北京坊举行。鲁豫与她的朋友们——主持人杨澜，演员柯蓝，武汉大学教师、辩手陈铭，共同分享了书中的诸多精彩话题，关于自律、关于年龄焦虑、关于友谊、关于爱、关于相信……他们讲述了很多自己的亲身经历，现场亲切温暖、金句迭出。

新书首发式现场 （左起）陈铭、杨澜、鲁豫、柯蓝

在一问一答中获得前进的力量

《还是要相信》源于一档名为“偶遇鲁小胖”的音频栏目，栏目里鲁豫收到许多年轻人的提问。可不可以一个人生活？社恐患者要怎么社交？两份职业，喜欢的和擅长的，选哪个？女性如何面对年龄带来的焦虑？不堪父母催婚，要为了稳定和不爱的人结婚吗？从社交、职场到情感、价值、选择，不仅是困惑你我，也是触动时代的问题。

面对提问，鲁豫从一个普通人的角度，主动分享了自己的成长故事、人生阅历；坦诚讲述与大家一样茫然纠结的时刻，成功背后默默付出的坚韧和求索。

鲁豫

在众多提问回复中，她选出最有代表性的55例，反复修改、打磨，结集成这本《还是要相信》。书里没有大道理，都是一些值得玩味的小故事。她想用真挚、清醒的文字，给予读者如闺蜜挚友般的陪伴。她说，在与提问者的一问一答中，不仅越来越打开自己，也越来越释放自己，变得勇敢而率性，从中获得更多前进的力量。

在新书首发式现场，几位嘉宾分别谈到阅读这本书的感受。杨澜说，她特别高兴来到这里“跟年轻朋友对话”，推荐大家看看这本书：“看完以后你就觉得多大点儿事啊，生活还在继续着，我们每个人都可以好好地活着。真的会给你一种治愈和宽慰。”

柯蓝说，这本书读起来跟平时聊天一样亲切。

陈铭则提到这是一本特别适合伴眠的书：“很轻盈，文字很流动，色彩斑斓，很适合在睡前的时候用大概二十到三十分钟翻看其中几页，然后就会安然地、幸福地睡去。” 

优秀的代价之一必然是自律

几位嘉宾现场分享了一步步走到今天，有一份自己的事业的原因。他们送给职场新人两条很重要的建议：自律和坚持。

鲁豫说，她特别相信天道酬勤，你努力地做一件事情，有一天可能就会获得某种回响甚至回报，虽然一开始你可能并没有想到这些。柯蓝说，当年自己的工作量也挺大的，但也没有多少抱怨，就好好干活，首先生存下来。“不要在乎只是去做、去做，去做总是对的。”

鲁豫在书里说，“我这一路碰到了不少这样的狠角色，都是神人，都极其自律。以我不同时期的标准来看，也都极其优秀。当然，他们不仅仅因为自律而优秀，但优秀的代价之一必然是自律。”

朋友们眼中的鲁豫，身上有一些矛盾的重合：生活中看起来很随意，有着淡淡的疏离气质，却又有一种非常坚定的自我认同，紧紧守护着她自己的那一份执着。鲁豫坦言：“自律的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪，它不会使人更自由，也不一定使人更成功，但自律会让人更体面，令人更接近心目中那个最好的自己。”

鲁豫亲口辟谣：谁说我一天只吃三粒米？

鲁豫、杨澜、柯蓝三位好友都彼此认识二三十年了。三位女性都是乘风破浪的姐姐，都在自己的领域里做出了出色的成绩。台上的她们意气风发，年龄只在她们身上留下成熟的印记。她们的精神状态、身材管理，都让人感到羡慕。三位老朋友，在台上分享了不少年轻时候的趣闻，回顾了那个电视刚起步、那个充满激情和开创的时代。

在首发式现场，她们也谈到生活中令人动容的美好细节。比如疫情时鲁豫对于生活的安然态度，读书、思考、看老片；杨澜的女儿熬夜偷偷给她做了生日蛋糕，让她感动到落泪；柯蓝对鲁豫坚持一定要瘦印象深刻，鲁豫则抛出不久前的一段非常好笑的经历：一次在书店，有人几乎就在她身旁议论她每天只吃三粒米，她差点刷信用卡当面“暴露”了自己。

 “如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢？”她的风趣回应，令台上台下莞尔。 

关于年龄焦虑：人生何必设限

在《还是要相信》中鲁豫讲到，在收到的提问中，很多是探讨女性和年龄话题的，这让原本不在乎和不受束缚的她，也不得不重新思考这些问题。活动中三位女嘉宾都是事业有成的成熟女性，她们在人生的不同阶段各自精彩，现场也一起跟读者分享了自己对年龄和女性价值的看法。

杨澜提出一个她采访时很多女性都会问的问题：你愿不愿意回到18岁？她说，自己18岁的时候对于要做什么、想要什么样的生活，充满了困惑，花了这么长时间才明白想要的生活，可不想再回到那样一个焦虑的时代。自己现在仍然充满梦想，所谓70后、80后、90后，年龄的界限并不重要，它是人为加上去的，不应该受到束缚。

柯蓝说，她对外界的评价并不在意，更关注的是自己，是自己的心路历程或者个人成长，这个更重要一点。“不在乎别人的定义，你就会活得更自由一点。”

鲁豫说，不想回到从前不是因为焦虑，而是因为那时候对命运没有掌控力。“二十、三十、四十岁，不同阶段的女性各有各的评价体系，我如果不再符合二三十岁的某个标准，天经地义。”

在新书首发式现场，杨澜说她特别喜欢《还是要相信》这个书名：“你相信，你选择相信，这就是你的选择。” 她说很喜欢书里的烟火气，她在文字里看到的鲁豫不端着，对生活有特别真实的观察。

作为一个“乐观的宿命论者”，鲁豫表示，自己可能某些时候有一点悲观，但她总是会相信，自己相信的东西不会轻易动摇。“我坚持相信，坚持爱，坚持相信爱，这是我生活的勇气和支点。”

据悉，同样脱胎于“偶遇鲁小胖”栏目、于2018年初上市的前作《偶遇》已于近日全新再版，并与《还是要相信》同步上市。

编辑：黄茜

本文作者

黄茜

1.02亿

南方都市报记者