武功秘籍跃然墙上！非遗小姐姐京梅村探访蔡李佛拳
高手在民间，非遗学起来。
黄飞鸿、方世玉、梁赞、叶问、李小龙，高手辈出，岭南武术，源远流长。那么，真实的南拳到底是怎么样的，又是如何传承下来的？南方都市报《高手在民间2021年》第一季，寻访珠三角武林高手，推出“我爱南拳”系列直播。
关于中华传统武术，素有“北有太极，南有蔡李佛”的说法。蔡李佛拳是中国传统拳术中的南拳之一，由江门新会京梅乡人陈享创立，传承至今已有185年的历史，300万弟子遍布全球，是广东省内最早获批为国家级“非遗”的武术项目。
8月31日，“我爱南拳”节目组走进蔡李佛拳的发源地——江门新会崖门镇京梅村，两位非遗小姐姐打卡出神入化巷，体验蔡李佛拳。
新会蔡李佛始祖拳会弟子展示拳术。
这条巷子藏着蔡李佛的一招一式
京梅村是国家级非物质文化遗产蔡李佛拳的发源地，也是蔡李佛拳创始人陈享的故乡。
一进京梅村，武术气息夹杂着烟火气的氛围扑面而来。村落屋舍紧凑，一条条幽深的巷道通往各家各户。踏入一条名为出神入化的巷子，仿若进入武侠天地，整条巷子的墙面上绘满蔡李佛拳的一招一式。
巷口入口处，绘有龙、蛇、虎、豹、鹤等动物形态，生动展示蔡李佛象形拳及五音标识，噫 龙形；哈 蛇形；挖 虎形；嘀 豹形；卟 鹤形。噫、哈、挖、嘀、卟五音，一声对应一种拳形。国家级非物质文化遗产项目“蔡李佛拳”省级代表性传承人陈忠杰介绍，“蔡李佛练习套路繁多，包括梅花拳，象形拳、八卦拳、十字拳等，其中象形拳以模拟龙、蛇、虎、豹、鹤等动物的象形和特性编创而成。”
非遗小姐姐丽丽学习虎形拳。
往里走，可以一览蔡李佛拳法十大技法：穿，吊马双穿手；挠，缠丝马辘桥；挂，四平马扬桥；插，四平马插槌......十大技法图文并茂，跃然墙上，形像生动，说是3D版蔡李佛秘籍也不为过。
巷子深处，还设有木人桩、橡胶人，往来游客可亲身体验，感受出神入化的蔡李佛文化。非遗小姐姐现场尝试与橡胶人对打，橡胶人一击回弹措不及防，惊叹：“练习拳法也有娱乐性，好玩！”
黎社荣介绍橡胶人对练方法。
出了出神入化巷，来到梅花三弄巷，画风突变。墙面上精心雕刻着山水风光及诗词，一旁伫立的文人墨客雕塑与村落里的老建筑交相辉映，韵味十足。
据新会蔡李佛始祖拳会黎社荣介绍，“京梅村作为蔡李佛拳的发源地，很多游客慕名前来。多的时候一天有十几辆大巴的游客量”。
京梅村梅花三弄巷风光。
融各家所长创绝学，名扬四海
在京梅村，还有洪圣始祖馆、陈享故居、蔡李佛青少年训练馆等景点。
据黎社荣介绍，洪圣始祖馆是蔡李佛拳创始人陈享先生于1836年开设，用于传艺的武馆。和蔡李佛拳一样，洪圣始祖馆保存至今也有185年的历史。
蔡李佛拳由何而来？陈忠杰介绍，经考证，新会京梅乡人陈享，七岁开始就跟随族叔陈远护学佛家拳，十五岁时向新会的李友山学李家拳，十九岁至二十九岁，向罗浮山隐居还俗高僧蔡福学艺。
另据《广东省志·体育志》记载，陈享回乡后，遵师嘱设洪圣馆于新会县城，参加天地会，秘密进行反清复明。他取三师之精华，创编成新的拳术套路，取名蔡李佛拳。蔡李佛拳流传于广州、佛山、香港、澳门、台湾以及美、英、法、德、瑞士等地，可谓桃李满天下。
“蔡李佛汇聚各家武术之长，是最早走出国门的武术流派，在全世界五十多个国家设有蔡李佛拳馆，几乎每年都有海内外弟子来京梅村寻根问祖。”陈忠杰说。
洪圣始祖馆旧址。
蔡李佛拳习练套路因人而异，多达193套
据了解，蔡李佛拳套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步伐灵活稳健，发劲刚中带柔。陈忠杰说：“蔡李佛练习套路多达193套，有专练眼睛和耳朵的，也有练寸劲的......蔡李佛弟子练习何种套路因人而异，体型或大或小、性别或男或女，练习的内容都不尽相同。”
除了打套路，蔡李佛的日常练习还包括器械套路练习。直播当天，新会蔡李佛始祖拳会弟子现场展示单刀、梅花双刀、盾牌刀套路。黎社荣介绍，“蔡李佛单刀讲究的是快猛，主要的刀法由劈、挂、扫、砍、刺、缠头衷脑等动作组成，它直接击打对方的头、身、颈、胸等要害部位，由于它的短小精悍，运用起来雷厉风行，使对方防不胜防。 ”
新会蔡李佛始祖拳会弟子许剑聪单刀套路展示。
“蔡李佛梅花双刀有捞、劈、砍、刺、割、舞花等动作，配合四平马(马步)、子午马(弓步)、吊马(虚步)、跪马、拐马、等姿式，组成套路。练习双刀要两手挥舞自如、灵活，刀法和步法紧密配合，身、械协调，攻、防兼备，马(步)到刀到，即双刀看走。”
新会蔡李佛始祖拳会弟子陈晓健双刀套路展示。
公元前两千年出现了铜盾，后来又出现了铁盾，现如今蔡李佛使用的是藤制的盾，重达十多斤。“盾虽然只能用以防御，但常配以刀枪，也能发挥很大的进攻能力。盾牌动作用法主要有扑、滚、伏、蹲等。”黎社荣说。
器械套路展示环节，蔡李佛弟子们动作灵活多变、快捷利落。短短几十秒的武术呈现，弟子们已大汗淋漓。问及习武的乐趣，他们乐呵呵回复，“强身健体之余，还可以结交新朋友。”
也有弟子袒露，自己爱看武侠小说，有一个武侠梦。因为热爱武术，就不觉得累，反倒觉得乐在其中。”
新会蔡李佛始祖拳会弟子林永潮盾牌刀套路展示。
练武，重在修心
为吸引更多青少年参与，除了开拳馆教授学员，陈忠杰还致力于将蔡李佛推进校园。据陈忠杰介绍，蔡李佛已走进新会当地十多所学校，黄冲小学的大课间广播体操就是以蔡李佛基本动作改编而来的。未来，蔡李佛还将走进更多所学校，让更多年轻人体会蔡李佛的独特魅力和精神内涵。
提及传统武术的实战能力，总有质疑的声音出现。对此，陈忠杰表示，一些散打动作，以及南拳比赛的规定套路其实都脱胎于蔡李佛拳，但蔡李佛拳更注重传承武术文化，重在磨练心性和意志。体验练武的集体氛围对小孩子的成长影响很大，有助于内向的孩子学会融入集体生活，性格上更外向一些。而一些调皮的孩子学习蔡李佛拳后，能更有规矩、纪律意识。
蔡李佛拳的独特之处在于它不仅有益于强健体魄，更给人以精神、心灵上的沉淀。
陈忠杰说：“正如蔡李佛这个命名，就有不记忘老师教导的意思。创始人陈享先后拜陈远护、李友山、蔡福等为师，其武术集三家所长，为了纪念他的三位恩师，于是将自创的拳术，命名为蔡李佛拳。饮水思源是蔡李佛拳的根本。”
采写：南都记者 彭沁玲 李芷琪 曾育军
视频、摄影：南都记者谭庆驹 实习生 郑云飞 彭圳康
编辑：欧阳云蔚
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