今年9月10日第18个世界预防自杀日，今年的主题是：展现行动，创造希望。

全世界每100例死亡中就有1例是自杀身亡，它可以影响我们每一个人。每一次自杀都是毁灭性的，并对周围人产生深远影响。当身体发出求救信号时我们该怎么做？如何帮助向我们释放求助信息的亲朋好友呢？

成绩一退步就被教师母亲责骂

孩子觉得自己成了母亲的负担

灵羽今年15岁，是初三的学生，母亲是一名很优秀的高中老师，从她手里教出来的学生，大多都上了本科大学。作为一名优秀的教师，母亲很自信把自己的女儿也能教育得很优秀，因此从灵羽上学开始，母亲就对她寄予厚望，希望她成绩名列前茅，将来考上名牌大学。而灵羽也不负母亲所望，很努力学习，成绩一直保持班级前三，而她努力学习的目的，仅仅是获得母亲的认可和鼓励。

然而母亲从来没有在灵羽拿第一的时候给过她表扬，却总是在她有小小退步的时候对她严厉地责骂，渐渐地，灵羽开始怀疑自己的能力。

近一年来，不知道为什么，灵羽越来越不开心，做什么都提不起兴趣，甚至有时会无缘无故大哭，无法控制自己的情绪。灵羽觉得自己可能心理出现了一些问题，于是跟母亲提自己最近的情绪状况，希望母亲能带她去看心理医生。但是母亲觉得灵羽就是想太多，不愿意学习，为自己的懒找借口，让她想开一些。

母亲的原话是：“谁没有压力，我的压力比你更大，你就是想太多，没事找事”。这番话让灵羽感到很灰心，开始怀疑自己这么久以来的努力是为了什么，对自己的未来感到绝望。灵羽觉得自己一无是处、是母亲的负担，如果自己死了，母亲是不是会更轻松？于是，灵羽开始用刀划自己，这样能让自己短暂舒服一些，她希望有一天自己能勇敢一点，划深一些，把动脉划破，这样，她就可以解脱了。

对于要帮助的家人朋友应做到

陪伴、倾听、理解、给予希望

你的身边是不是也有很多这样的家人朋友，在时不时跟你透露一些信息——“人活着是为了什么？”“我最近很不开心”“我特别想死”……很多人听到这些话时，会习惯性认为他们是无病呻吟、想太多、谁都会有压力、要从自己身上找原因，不要总没事找事……就这么把这些呼救信号给忽略了，结果最终严重后果出现之后，才开始后悔。

那么我们要如何帮助向我们释放求助信息的亲人朋友？广州市心理危机研究与干预中心黄春瑜表示，对于要帮助的家人朋友，应该做到陪伴、倾听、理解、给予希望。如果你在最初的时候，不知道怎么跟他们沟通，只需要一句“不管发生什么事，我都会在你的身边，只要你需要，我都在。”然后陪伴在对方身边、耐心倾听、尝试理解，通过一些行动告诉对方，现在的生活并不是完全没有希望，可以用更多彩色的经历，去丰满未来的人生。

广州心理援助热线由广州医科大学附属脑科医院负责。

广州市心理援助热线

已处理自杀相关高危来电2万余例

自杀念头很复杂，当下的疫情更加剧孤立感和脆弱感。“世界预防自杀日”是一个提高对自杀的认识并通过行之有效的手段促进行动的机会，以减少全球自杀和自杀未遂的数量。

广州市心理援助热线是国家卫生与计划生育委员会（原卫生部）17家心理援助热线试点单位之一，自2007年成立至今已有14年，始终坚守全天24小时为广大市民提供免费的心理咨询与心理危机干预服务。

截至2021年8月，心理热线共接听热线22万余例，处理自杀相关高危来电（包括自杀意念、自杀计划和自杀未遂）2万余例，占总来电数的9%。一年来（2020年9月至2021年8月），心理援助热线组共接听3.8万例来电，比去年同期3.2万例上升了18%，其中自杀相关高危来电8千余例，占来电总数的23%，是去年高危来电的2.5倍。通过与110和120等部门联动，多次成功挽救处于自杀边缘的来电者的宝贵生命。来电总数和高危来电数的增加提示公众越来越重视心理健康，悲伤绝望者产生自杀念头时有意识致电心理热线来寻求帮助。

采写：南都记者 杨丽云 通讯员 宋易倩

编辑：杨丽云

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杨丽云

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南方都市报记者